Tips untuk Bunda di Kehamilan Minggu ke-27

Belanja Perlengkapan Bayi dan Rumah Sakit

Jadwalkan waktu belanja untuk membeli perlengkapan melahirkan dan bayi serta semua kebutuhan lainnya. Mulailah untuk mengumpulkan perlengkapan yang dibutuhkan untuk di rumah sakit. Meski memang masih terlalu dini untuk melahirkan, tapi secara teori tetap ada kemungkinan mengalami persalinan prematur. 

Saat mendekati minggu 30, sebaiknya Anda sudah memiliki semua perlengkapan berjaga-jaga jika harus masuk rumah sakit lebih dini. Jangan lupa menyiapkan dokumen kesehatan dan letakkan di tempat yang aman. Beritahukan pasangan Anda tentang di mana Anda menyimpan tas rumah sakit dan dokumen-dokumen yang wajib dibawa.

Tidur dan Istirahat Saat Ada Waktu

Tidur mungkin terganggu karena janin berusia 27 terus bergerak dan keinginan buang air kecil, tapi istirahat dan tidurlah saat ada waktu. Semakin bayi berkembang dan bertumbuh di perut, akan semakin sulit untuk memejamkan mata. Dan percayalah, waktu istirahat akan semakin terbatas setelah bayi lahir. Jadi, istirahat dan tidurlah saat ada waktu.

Tetap Konsumsi Pola Makan Sehat

Saat memasuki trimester ketiga, ngidam mungkin akan semakin parah. Namun pada periode ini saat penting untuk memilih makanan sehat dan membatasi makanan yang manis, berlemak dan berkarbohidrat tinggi. 

Selain itu, hindari makanan terlalu asin dan pedas. Baik berat ibu dan bayi akan bertambah dengan mudah mulai minggu ini hingga selanjutnya. Jadi pastikan berat badan tidak melebihi apa yang direkomendasikan dokter. 

Minta Pertolongan Orang Lain

Dengan HPL yang semakin dekat, Anda mungkin merasa lebih emosional dari biasanya. Pastikan Anda memiliki seseorang untuk berbagi, baik itu pasangan, teman atau terapis. Dengan bercerita akan membantu Anda memproses semua perasaan yang Anda alami saat ini. 

Atasi Kantong Mata

Dua penyebab utama kantong mata muncul saat hamil adalah tumpukan air dan rasa lelah. Untuk itu, beristirahatlah sebanyak mungkin dan minum air yang cukup. Semakin banyak minum, semakin sedikit air yang menumpuk di tubuh. 

Masih saja terlihat bagian bawah mata bengkak? Coba lakukan trik ini: di pagi hari saat baru bangun tidur, letakkan sesuatu yang dingin di mata. Ini bisa berupa potongan timun dingin, kantong teh dingin atau sendok teh yang sudah didinginkan.

Published
Categorized as Minggu 27

By dr. Linda Lestari, Sp.OG

Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *