Siapkan Tas yang Dibawa Rumah Sakit
Jika masih belum sempat, sekarang adalah saat yang tepat untuk mempersiapkan segala tas yang akan dibawa ke rumah sakit. Pastikan segala hal yang penting, mulai dari dokumen asuransi, KTP, kartu BPJS, kaus kaki, baju untuk dipakai pulang, dimasukkan ke dalam tas.
Saat melakukannya, jangan lupa menengok tempat tidur si Kecil untuk memastikan semuanya sudah siap dipakainya saat tiba di rumah. Mengetahui semuanya sudah beres akan membuatmu lebih tenang.
Siapkan Baju Nyaman Pascamelahirkan
Setelah bayi lahir, tubuh akan membutuhkan waktu untuk pulih, dan baju-baju longgar akan membuatmu lebih nyaman. Masih beberapa bulan lagi sampai akhirnya skinny jeans favoritmu bisa dipakai lagi. Dan jangan lupa memastikan bra menyusui juga sudah tersedia dan siap dipakai.
Perbanyak Makan Sayur dan Kurangi Gula
Mengalami sembelit? Sayur-sayuran hijau dan berwarna seperti brokoli, bayam, wortel, serta kacang-kacangan dan gandum utuh adalah teman terbaikmu. Plus, buah-buahan seperti stroberi, pisang, apel, alpukat dan pir juga mengandung serat tinggi.
Dan saat kamu memerhatikan asupan serat, perhatikan pula konsumsi gula. Mengonsumsi terlalu banyak gula selama hamil bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional, preeklampsia dan bayi mengalami overweight saat sudah besar. Contohnya, saat membeli yoghurt, cobalah pilih yoghurt tawar atau mengandung gula kurang dari 20 gram per porsi.
Manjakan Diri
Tidak lama lagi, si Kecil akan mendominasi hidupmu, jadi sangat dipersilakan untuk memanjakan diri sebelum dia datang. Kunjungi salon untuk mendapatkan potongan rambut terbaru atau beristirahat (jangan lupa naikkan kaki) sambil membaca buku atau acara televisi favoritmu.
Ini juga saat yang tepat untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang tercinta, seperti pasangan, teman atau orang tua. Pasalnya, kamu mungkin tidak akan punya waktu melakukannya setidaknya di beberapa bulan pertama setelah bayi lahir.
Gunakan Bantal Hamil
Di usia kehamilan 35 minggu, ukuran perut yang begitu besar mungkin akan membuatmu sulit menemukan posisi tidur yang nyaman. Di saat ini bantal hamil adalah penyelamat hidupmu. Bantal ini akan membantumu tetap dalam posisi tidur ideal, yakni menyamping ke kiri, dan mengurangi tekanan pada panggul saat berbaring.
