Bayi baru lahir yang tidur terus kadang membingungkan para orang tua baru. Apakah hal ini normal? Penjelasan berikut mungkin dapat jadi gambaran Bunda.
Pola Tidur Bayi Baru Lahir
Pada saat si Kecil berada di dalam kandungan, hampir sebagian besar waktu mereka dihabiskan untuk tidur. Itu sebabnya saat ia baru lahir, kebiasaan ini masih berlanjut.
Berikut ini adalah gambaran umum dari pola tidur bayi baru lahir:
Baru lahir sampai dengan 3 bulan
Dalam 24 jam, si Kecil mungkin akan tidur 14-17 jam sehari. Lamanya tidur berkisar antara 1-2 jam, sebelum mereka terbangun untuk menyusu.
Bayi usia 4-12 bulan
Dalam 24 jam banyaknya tidur mulai berubah, yaitu antara 12-16 jam. Lamanya tidur mungkin sekitar 2-3 jam di siang hari. Lama kelamaan, si Kecil akan mulai tidur lebih lama di malam hari.
Bayi yang usianya 4 bulan mungkin tidur selama 6-8 jam di malam hari, sementara bayi yang usianya 6 bulan bisa tidur selama 10-11 jam. Menjelang usia 1 tahun, biasanya si Kecil akan tidur sekitar 10-12 jam di malam hari.
Bayi baru lahir tidur terus juga dipengaruhi perutnya yang kecil, sehingga mudah penuh atau merasa kenyang. Setelah kenyang, ia akan kembali tidur. Kenyamanannya tidur juga ditambah oleh hangatnya dekapan Bunda atau karena diayun saat digendong.
Mengapa Bayi Baru Lahir Perlu Banyak Tidur?
Untuk bayi baru lahir, tidur sama pentingnya dengan makan dan minum. Berikut ini adalah beberapa alasan si Kecil perlu banyak tidur, yaitu:
Membantu tumbuh kembang
Tidur membantu pertumbuhan bayi yang baru lahir. Saat ia tidur, terjadi proses sekresi hormon pertumbuhan yang dibutuhkan oleh tubuhnya untuk dapat berkembang dengan baik.
Mendorong perkembangan otak
Menurut penelitian diketahui bahwa si Kecil yang tidur 2 kali sehari, perkembangan otaknya lebih cepat dan lebih baik, sehingga ia menjadi lebih cerdas.
Mendukung pertumbuhan sistem saraf pusat
Menurut para pakar, sistem saraf pusat bayi baru lahir semakin bertumbuh saat ia tidur.
Membangun sistem imun
Dengan tidur, tubuhnya akan membangun sistem imun sehingga lebih kuat melawan penyakit.
Bisakah Si Kecil Tidur Terlalu Banyak?
Sebagian bayi mungkin saja tidur lebih banyak daripada yang lain, bahkan tidak terbangun untuk menyusu. Bunda perlu memerhatikan hal ini, terutama dalam dua minggu pertama.
Bayi kuning, sakit, atau setelah imunisasi kadang menyebabkannya tidur terus. Bila perlu, Bunda perlu membangunkannya untuk menyusu, agar ia terhindar dari dehidrasi. Bayi yang kurang menyusu berat badannya akan sulit naik.
Namun ingatlah Bunda, bahwa si Kecil yang kurang tidur cenderung akan rewel dan menangis terus, bahkan sulit untuk ditenangkan.
Bunda juga perlu memastikan bahwa kebiasaan tidur panjangnya bukan merupakan masalah kesehatan tertentu. Dokter akan memeriksa kondisi si Kecil, termasuk mengecek berat badannya. Bila ia memiliki berat badan yang mencukupi, maka tidur panjang bukan menjadi masalah.
Sementara bayi yang berat badannya kurang, perlu dibangunkan setiap 3 jam sekali untuk menyusu.
Bagaimana Membangun Pola Tidur Si Kecil?
Agar bayi memiliki rutinitas tidur yang baik, Bunda perlu mengajarkan si Kecil untuk punya pola harian yang teratur, dengan cara berikut:
- Ajak si Kecil berjalan-jalan pada pagi dan siang hari, sehingga ia terbiasa dengan suasana cerah.
- Atur pola mandi, pijat, juga waktu menyusu yang tetap.
- Usap wajahnya dengan waslap basah untuk membuatnya terbangun.
- Jangan membuatnya terlalu lelah sehingga ia akan tidur terus untuk mengembalikan energinya.
Nikmati masa-masa si Kecil bisa tidur panjang, Bun. Dengan demikian, Bunda pun bisa ikut beristirahat dan memulihkan kondisi setelah melahirkan.
Sumber:
Healthline. 2016. How Can I Tell if My Newborn Is Sleeping Too Much?
Medical News Today. 2020. Is My Newborn Sleeping Too Much?
What to Expect. 2020. Can Babies Sleep Too Much?
