Payudara sakit saat menyusui memang cukup sering menjadi keluhan yang dialami oleh para ibu menyusui. Meski umumnya tidak berbahaya, keluhan ini bisa membuat Bunda merasa tidak nyaman dan mengganggu kelancaran proses menyusui. Biar nggak menjadi halangan untuk memberikan ASI kepada Si Kecil, yuk kita simak apa saja penyebab dan cara mengatasinya.
Menyusui merupakan proses alami, tetapi tidak berarti setiap ibu bisa langsung mahir. Dalam perjalanannya, seorang ibu sering mengalami kendala. Bahkan, ada ibu yang payudaranya terasa sakit setiap menyusui, tetapi tetap dipaksakan demi bisa memberikan yang terbaik bagi anak.
Nah, jika mengalami payudara sakit saat menyusui, jangan langsung menyerah dalam meng-ASI-hi ya, Bun. Dengan mengetahui penyebabnya, Bunda bisa menerapkan cara untuk mengatasinya sehingga menyusui bisa menjadi momen yang menyenangkan.
Berbagai Penyebab Payudara Sakit Saat Menyusui
Biasanya, sakit pada payudara saat menyusui hanya terasa di salah satu payudara, Bun. Meski begitu, rasa nyeri yang muncul saat menyusui juga bisa muncul pada keduanya. Nah, ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab payudara terasa sakit saat menyusui, yaitu:
1. Pelekatan yang salah
Untuk mendapatkan kenyamanan saat menyusui, Bunda harus memastikan bahwa pelekatan menyusu Si Kecil sudah benar. Si Kecil harus benar-benar memasukkan puting serta areola (lingkaran hitam di sekitar puting) ke dalam mulut.
Apabila pelekatan dilakukan tidak tepat, puting akan menjadi lecet, sehingga Bunda akan merasakan payudara sakit saat menyusui. Biasanya, pelekatan yang salah ini terjadi karena ibu menyusui, terutama yang baru punya anak, masih bingung dengan cara menyusui yang benar.
2. Puting datar
Ibu menyusui yang memiliki puting datar atau tenggelam juga lebih berisiko merasakan payudara sakit saat menyusui, lho, Bun. Soalnya, puting yang datar bisa membuat Si Kecil kesulitan untuk mengisap payudara, sehingga payudara Bunda bisa terasa sakit.
3. Produksi ASI terlalu banyak
Payudara sakit saat menyusui paling sering disebabkan oleh produksi ASI yang terlalu banyak, Bun. Karena ASI yang keluar lebih banyak, Si Kecil akan merasa kewalahan sehingga malah tidak bisa minum ASI.
Untuk mengurangi keluarnya ASI, Bunda bisa menyusui Si Kecil dengan posisi tertentu, yaitu posisi berbaring atau berbaring miring. Dengan begitu, Si Kecil bisa minum ASI dengan lebih nyaman dan tidak membuah Bunda kesakitan.
4. Payudara bengkak
Payudara bengkak merupakan salah satu penyebab payudara sakit saat menyusui, Bun. Kondisi ini bisa terjadi karena produksi ASI yang berlebihan sehingga menumpuk di payudara. Apabila dibiarkan tidak ditangani, payudara bengkak ini bisa menyebabkan peradangan pada payudara atau mastitis.
5. Tongue-tie
Tongue-tie adalah kelainan bawaan pada bagian bawah lidah yang menyebabkan bayi kesulitan untuk menggerakkannya. Karena tidak leluasa menggerakkan lidahnya, bayi juga akan kesulitan mengisap payudara, Bun. Akibatnya, payudara pun bisa terasa sakit ketika menyusui.
6. Infeksi jamur
Infeksi jamur pada payudara bisa menyebabkan payudara sakit saat menyusui, Bun. Tidak hanya menyebabkan rasa sakit, kondisi ini juga bisa membuat payudara menjadi bengkak, Bun. Infeksi jamur pada payudara ini juga bisa menular kepada Si Kecil, terutama di mulutnya.
7. Payudara tertekan
Rasa sakit pada payudara juga bisa timbul ketika payudara tertekan, Bun. Tertekannya payudara ini bisa terjadi karena berbagai hal, Bun, seperti penggunaan bra yang tidak tepat atau posisi menyusui yang tidak benar.
Nah, itulah berbagai penyebab payudara sakit saat menyusui, Bun. Karena penyebabnya beragam, penanganannya pun bisa berbeda-beda. Meski begitu, Bunda bisa mencoba beberapa tips untuk mengurangi gejalanya, nih. Tipsnya adalah sebagai berikut:
- Kompres hangat atau dingin untuk meredakan rasa nyeri setelah menyusui.
- Pijat dengan lembut bagian yang sakit sebelum memberikan ASI.
- Berikan ASI dari sisi payudara yang tidak terlalu sakit.
- Pastikan posisi saat menyusui benar, terutama jika ASI keluar terlalu banyak.
- Berikan ASI kepada Si Kecil secara teratur untuk menghindari penumpukan ASI yang bisa membuat payudara bengkak.
- Lepaskan isapan Si Kecil pada puting secara perlahan saat selesai menyusui.
- Oleskan sedikit ASI ke puting, lalu biarkan agar mengering dengan sendirinya.
Apabila setelah melakukan tips di atas payudara tetap sakit saat menyusui, Bunda sebaiknya melakukan konsultasi ke dokter melalui chat online, ya. Dengan begitu, kondisi Bunda bisa dipastikan dan diberikan penanganan.
Sumber
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2022). Payudara Nyeri dan ASI Tersumbat? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya.
National Health Service UK (2022). Health A to Z. Breast Pain and Breastfeeding.
National Health Service UK (2022). Health A to Z. Breastfeeding and Thrush.
National Health Service UK (2022). Health A to Z. Common Breastfeeding Problems.
Cleveland Clinic (2023). Diseases & Conditions. Breast Engorgement.
Cleveland Clinic (2023). Diseases & Conditions. Hyperlactation Syndrome.
American Pregnancy Association. Care for Your Nursing Breasts.
American Pregnancy Association. How to Treat and Prevent Mastitis.
Taylor, R. Healthline (2023). Breastfeeding.
McTigue, S. Healthline (2020). What’s Causing Your Breastfeeding Pain? It May Be One of These.
Healthy Children, American Academy of Pediatrics (2024). Mastitis: What Breastfeeding Parents Need to Know.
Kittleton, K. KidsHealth (2021). Parents. Breastfeeding FAQs: Pain and Discomfort.
Bouchez, C. WebMD. Common Breastfeeding Problems.
