Tips agar melahirkan normal setelah caesar perlu diketahui, khususnya bagi ibu yang ingin melahirkan normal dengan riwayat pernah menjalani operasi caesar. Banyak anggapan bahwa jika pernah melahirkan dengan operasi caesar, untuk anak kedua atau selanjutnya juga harus dilahirkan dengan metode yang sama. Padahal, persalinan normal tetap bisa diupayakan, lho.
Melahirkan normal setelah caesar disebut juga dengan vaginal birth after cesarean (VBAC) dalam dunia medis, Bun. Sama seperti melahirkan normal, VBAC juga memiliki beragam manfaat, mulai dari tidak memerlukan prosedur operasi hingga masa pemulihan lebih cepat. Ibu yang melahirkan normal juga umumnya bisa pulang lebih cepat dari rumah sakit atau klinik bersalin.
Namun, untuk menjalani prosedur melahirkan normal setelah caesar ini, Bunda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya, sehingga dokter bisa memastikan apakah Bunda bisa melahirkan normal setelah caesar atau tidak.
Bolehkah Melahirkan Normal setelah Caesar?
Sebenarnya, melahirkan normal setelah caesar boleh saja, Bun. Namun, tidak semua ibu yang pernah operasi caesar bisa melahirkan normal, karena VBAC hanya bisa dilakukan apabila kondisi ibu dan bayi dalam keadaan sehat.
Selain itu, ada juga beberapa kriteria ibu hamil yang bisa melahirkan normal setelah caesar, yaitu:
- Jarak kehamilan sekarang dengan persalinan caesar sebelumnya minimal 2 tahun
- Memiliki sayatan operasi caesar yang letaknya rendah dan melintang
- Pernah menjalani persalinan normal sebelumnya
- Memiliki ukuran panggul yang besar sehingga bayi bisa lebih mudah keluar
- Tidak menjalani operasi caesar lebih dari 3 kali
- Mengalami tanda-tanda akan melahirkan tanpa menjalani induksi
- Tidak mengalami masalah kesehatan yang bisa mengganggu proses persalinan, seperti plasenta previa
Apabila ibu hamil tidak memenuhi kriteria di atas, VBAC dikhawatirkan malah bisa menimbulkan masalah serius ketika persalinan. Oleh karena itu, dokter biasanya tidak akan menganjurkan VBAC pada ibu hamil dengan kondisi berikut ini:
- Berusia di atas 35 tahun
- Memiliki berat badan berlebih atau obesitas
- Mengalami kehamilan lewat bulan atau lebih dari 40 minggu
- Memiliki janin dengan berat lebih dari 4 kg
- Mengalami jeda kehamilan kurang dari 18 bulan dari yang sebelumnya
- Mengalami penyulit dalam kehamilan, seperti preeklampsia atau plasenta previa
Berbagai Tips agar Melahirkan Normal setelah Caesar
Bunda bisa berkonsultasi ke dokter apabila memiliki keinginan untuk melahirkan normal, ya. Nantinya, dokter akan memeriksa apakah Bunda termasuk ke dalam kriteria yang bisa menjalani VBAC atau bukan, dengan melihat riwayat kesehatan dan kehamilan Bunda sebelumnya.
Perlu diingat juga, dokter akan memutuskan apakah Bunda bisa melahirkan normal setelah caesar tergantung pada kondisi kesehatan Bunda dan Si Kecil, ya. Agar bisa lancar melahirkan normal setelah caesar, Bunda bisa menerapkan beberapa tips di bawah ini untuk menjaga kesehatan selama hamil:
1. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
Agar bisa menjalani VBAC, perhatikan asupan nutrisi Bunda selama kehamilan, ya. Hal ini agar kondisi Bunda dan Si Kecil sehat sampai persalinan sehingga operasi caesar tidak diperlukan. Bunda perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, susu, telur, dan daging.
2. Jaga berat badan ideal
Perlu diketahui, pertambahan berat badan saat hamil merupakan hal yang wajar, Bun. Meski begitu, pertambahan berat badan saat hamil juga tidak boleh berlebihan.
Apabila berlebihan, dikhawatirkan malah bisa timbul gangguan kesehatan, seperti obesitas dan diabetes. Pertambahan berat badan yang berlebih saat hamil juga bisa meningkatkan risiko Bunda menjalani operasi caesar kembali.
Oleh karena itu, Bunda perlu menjaga berat badan tetap ideal meski sedang hamil, ya. Tidak perlu menjalani diet kok, Bun, yang penting pastikan makanan Bunda sehat dan bergizi.
3. Olahraga secara rutin
Berolahraga secara rutin juga bisa membantu Bunda untuk melahirkan normal setelah caesar, lho. Ini karena berolahraga ringan secara rutin, seperti berjalan santai atau berenang, bisa memperkuat otot panggul dan stamina sehingga Bunda lebih siap menghadapi persalinan normal.
Rutin berolahraga, terutama menjelang trimester akhir, juga bisa mengoptimalkan posisi janin berada di jalan lahir. Jadi, risiko untuk kembali menjalani operasi caesar karena posisi janin sungsang dapat berkurang.
4. Hindari stres selama hamil
Stres memang sering kali dirasakan selama hamil, Bun. Hal ini umumnya wajar terjadi karena perubahan hormon saat hamil. Meski begitu, stres saat hamil tetap perlu dikelola agar tidak berlarut-larut dan mengganggu kondisi kesehatan Bunda dan Si Kecil.
Oleh karena itu, apabila Bunda ingin melahirkan normal setelah caesar, penting untuk selalu menghindari atau mengelola stres ketika mengalaminya.
Selain menjalani pola hidup sehat selama hamil, Bunda juga perlu mencari layanan kesehatan yang bisa melakukan operasi caesar darurat, ya. Ini dilakukan untuk mengantisipasi jika perlu dilakukan operasi caesar meski VBAC telah diupayakan.
Jadi, itulah berbagai tips yang bisa Bunda terapkan agar melahirkan normal setelah caesar, ya. Apabila masih ragu dan membutuhkan informasi lebih lengkap, Bunda bisa berkonsultasi melalui chat online dengan dokter.
Sumber
National Institutes of Health (2022). MedlinePlus. Managing Your Weight Gain During Pregnancy.
National Institutes of Health (2023). National Institute of Child Health and Human Development. Will Stress During Pregnancy Affect My Baby?
Pregnancy Birth & Baby Australia (2023).Vaginal Birth after Caesarean (VBAC).
Cleveland Clinic (2024). Articles. Vaginal Birth After Cesarean (VBAC).
Mayo Clinic (2022). Labor and Delivery, Postpartum Care. VBAC: Know the Pros and Cons.
The American College of Obstetricians and Gynecologists (2022). Vaginal Birth After Cesarean Delivery (VBAC).
American Pregnancy Association. Vaginal Birth After Cesarean: VBAC:
Bjarnadottir, A. Healthline (2023). A Guide on What to Eat During Pregnancy.
Ben-Joseph, E. KidsHealth, Nemours (2021). Can I Have a Vaginal Birth If I Had a Previous C-Section?
Raising Children Network Australia (2024). Pregnancy. Vaginal Birth after Caesarean (VBAC).
Raising Children Network Australia (2023). Pregnancy. Exercise in Pregnancy: For Women.
Raising Children Network Australia (2023). Pregnancy: Healthy Weight and Weight Gain.
WebMD (2022). Can I Have a Vaginal Birth After a C-Section?
