Efek makan pedas saat hamil muda mungkin jadi hal yang dikhawatirkan oleh ibu hamil penyuka pedas. Pasalnya, ada mitos yang mengatakan kalau mengonsumsi makanan pedas saat hamil muda dapat membahayakan kehamilan. Apa itu benar?
Perubahan hormon yang dialami ibu hamil sering kali meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk makan pedas. Namun, ada yang bilang bahwa efek makan pedas saat hamil muda dapat menyebabkan keguguran dan membahayakan janin dalam kandungan.
Inilah Efek Makan Pedas Saat Hamil Muda
Makan pedas saat hamil muda sebenarnya boleh-boleh saja, Bun. Soalnya, makanan pedas tidak akan memengaruhi tumbuh kembang bayi. Makanya, makan pedas bukanlah hal yang harus dihindari selama kehamilan sehingga aman untuk dikonsumsi.
Mengonsumsi makanan pedas saat hamil justru bisa memberikan manfaat. Ini berkat senyawa capsaicin yang terkandung di dalam cabai. Senyawa ini memiliki sifat antiperadangan yang bermanfaat untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi.
Makan pedas juga bisa membantu meningkatkan suasana hati selama hamil, merangsang indera perasa Si Kecil, dan menjaga kesehatan jantung lho.
Meski begitu, makanan pedas sebaiknya tetap dikonsumsi dalam batas yang wajar ya. Soalnya, makanan pedas bisa saja memperparah morning sickness yang Bunda alami.
Tidak hanya itu, konsumsi makanan pedas terlalu banyak saat hamil muda juga bisa menimbulkan beragam efek samping, di antaranya:
- Sakit perut
- Heartburn
- Penyakit GERD
- Sakit maag
- Gangguan pencernaan, seperti diare dan perut kembung.
Bunda bisa mencegah efek samping makan pedas dengan minum susu lho. Hal ini karena kandungan kasein dalam susu dapat memecah senyawa capsaicin dan membantu mengurangi sakit perut, Bun.
Akhirnya, Bunda sudah tahu efek makan pedas saat hamil muda. Perlu diingat lagi, bila sedang mengalami mual dan muntah selama hamil, ada baiknya untuk menghindari makan pedas dulu agar kondisi ini tidak makin parah ya, Bun.
Sumber:
Cleveland Clinic (2021). Healthy Living. Can Milk Relieve the Pain from Spicy Food?
Baby Center (2025). Spicy Food During Pregnancy.
Firstcry Parenting (2023). Eating Spicy Food While Pregnant.
Healthline. Can You Eat Spicy Food While Pregnant?
Mom Junction (2025). Can You Eat Spicy Food When Pregnant? Risks And Tips.
Parents (2023). Is It Safe to Eat Spicy Food While Pregnant?
The Bump (2024). Can You Eat Spicy Food While Pregnant?
Verywell Health (2024). Why Eating Spicy Food Can Give You Diarrhea.
WebMD (2024). Pregnancy Myths, Dos, and Don’ts.
