Janin 21 minggu berarti sudah masuk pertengahan trimester kedua, Bun. Pada masa ini, perkembangan Si Kecil sudah makin pesat, Bun, salah satunya kulit Si Kecil sudah dilapisi pelindung agar tidak iritasi. Selain itu, ada juga beberapa perkembangan menarik lainnya. Yuk, cari tahu dalam artikel ini!
Meski saat trimester kedua keluhan hamil, seperti mual dan muntah, pada Bunda berkurang, bukan berarti Si Kecil dalam kandungan tidak berkembang. Justru, pada masa ini, Si Kecil mengalami tumbuh kembang yang cukup pesat, seperti pembentukan organ yang makin sempurna atau kemampuan motorik Si Kecil yang makin meningkat.
Berbagai Perkembangan Janin 21 Minggu
Saat janin 21 minggu, pertumbuhan dan perkembangannya akan makin pesat, Bun. Berikut ini adalah berbagai perkembangan janin pada minggu ini beserta dengan penjelasannya:
1. Berat dan panjang janin bertambah
Di minggu ke-21, panjang Si Kecil dari kepala hingga tumit sudah mencapai sekitar 26–27 cm, mirip dengan ukuran wortel atau pisang besar. Bobot tubuhnya juga sudah bertambah sampai sekitar 350 gram. Selain itu, lekukan tubuh Si Kecil juga sudah makin terlihat, kepalanya tidak lagi terlalu besar. Dari pertumbuhan ini, terlihat kalau lemak di tubuh Si Kecil bertambah dan otot Si Kecil sudah makin kuat.
2. Ginjal dan saluran pencernaan mulai berfungsi
Saat janin 20 minggu, ia sudah bisa menelan cairan ketuban, Bun, yaitu cairan yang mengelilinginya di rahim. Cairan ini akan masuk ke dalam saluran cerna, lalu disaring oleh ginjal. Setelah disaring, cairan ini dikeluarkan kembali dalam bentuk urine ke dalam kantung ketuban. Proses inilah yang melatih fungsi ginjal dan saluran cerna.
3. Gerakan janin makin aktif
Otot janin yang makin kuat membuat gerakannya makin intens, seperti tendangan, gerakan memutar, atau sentakan kecil di perut. Gerakan ini biasanya lebih terasa saat Bunda sedang beristirahat atau menjelang tidur. Pergerakan Si Kecil di dalam perut merupakan tanda bahwa ia tumbuh sehat.
4. Kulit janin mulai dilapisi pelindung
Vernix caseosa merupakan lapisan putih dan tebal mirip lilin yang mulai terbentuk di tubuh Si Kecil pada minggu ke-21, Bun. Lapisan ini berfungsi untuk melindungi kulit Si Kecil dari cairan ketuban, mencegah kulit kering dan iritasi, serta melancarkan Si Kecil untuk masuk ke dalam panggul mendekati waktu persalinan nanti.
5. Indra pengecap makin berkembang
Pada minggu ke-21, indra pengecap di lidah Si Kecil sudah mulai bekerja, sehingga ia bisa merasakan perbedaan rasa pada cairan ketuban. Perbedaan rasa pada cairan ketuban ini bisa dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi Bunda lho. Dengan merasakan cairan ketuban, kemampuan indra pengecap justru bisa makin terasah.
6. Organ reproduksi makin matang
Janin 20 minggu, baik yang perempuan maupun laki-laki, sudah mengalami pembentukan organ reproduksi yang matang lho. Apabila Si Kecil perempuan, pada masa ini, ovariumnya sudah terbentuk dan mulai memproduksi jutaan sel telur. Sementara itu, apabila Si Kecil laki-laki, testis mulai turun dari perut ke kantong zakar.
7. Detak jantung terdengar makin jelas
Detak jantung janin pada minggu ini sudah lebih kuat dan dapat didengar dengan alat pendeteksi detak jantung, seperti Doppler atau USG. Dokter bisa memantau kesehatan Si Kecil melalui ritme detak jantung dan posisi tubuh Si Kecil dalam kandungan.
Tips Menjaga Kesehatan Janin 21 Minggu
Agar tumbuh kembang janin 21 minggu optimal, ada beberapa tips yang bisa Bunda lakukan sehari-hari nih. Begini tipsnya:
- Konsumsi makanan kaya serat, protein, vitamin, dan mineral untuk mendukung pertumbuhan janin dan mencegah sembelit.
- Penuhi kebutuhan cairan dengan minum minimal 8–12 gelas atau setara dengan 1,5 liter air putih per hari.
- Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan santai atau yoga, secara rutin untuk mengurangi nyeri punggung dan membantu tidur lebih nyenyak.
- Gunakan bantal khusus hamil saat tidur supaya posisi tubuh lebih nyaman dan kualitas tidur meningkat.
- Hindari konsumsi makanan mentah, makanan tinggi gula, atau tinggi garam.
- Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin ke dokter atau bidan agar pertumbuhan janin dan kesehatan Ibu selalu terpantau.
Itulah berbagai perkembangan janin 21 minggu yang bisa terjadi ya, Bun. Untuk memantau apakah tumbuh kembang Si Kecil baik, lakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter. Biasanya, Bunda akan dijadwalkan 2 kali pertemuan pada trimester kedua ini.
Selain memantau tumbuh kembang Si Kecil, Bunda juga sebaiknya selalu waspada terhadap kondisi yang bisa membahayakan Si Kecil dan Bunda sendiri. Jadi, apabila Bunda mengalami perdarahan, nyeri perut hebat, demam, atau kontraksi sebelum waktunya, segera periksakan diri ke dokter, baik melalui chat atau buat janji langsung.
Sumber
National Health Services U.K. (2023). Pregnancy. Week 21.
Cleveland Clinic (2024). Articles. Fetal Development.
Mayo Clinic (2025). Healthy Lifestyle. Fetal Development: The Second Trimester.
American Pregnancy Association (2024). Healthy Pregnancy. 21 Weeks Pregnant.
Gates, M. Babycenter (2024). 21 Weeks Pregnant.
Johnson, T. WebMD (2024). Your Pregnancy Week by Week: Weeks 21-25.
