Janin 13 minggu sudah mengalami banyak perkembangan lho, Bun. Tubuh Si Kecil juga sudah makin besar dari dari minggu-minggu sebelumnya. Meski Bunda belum bisa merasakan secara langsung, gerakan Si Kecil juga makin aktif. Penasaran apa saja perkembangannya dalam minggu ini? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Setelah melewati trimester pertama, kehamilan Bunda kini memasuki fase baru yang umumnya dianggap lebih stabil dan nyaman. Pada minggu ke-13, risiko keguguran menurun dan gejala mual mulai berkurang. Ini saat yang tepat untuk menjaga semangat, sekaligus merawat kesehatan agar tumbuh kembang Si Kecil tetap optimal.
Berbagai Perkembangan Janin 13 Minggu
Saat janin 13 minggu, berat badannya diperkirakan sudah mencapai sekitar 30–70 gram, dengan panjang tubuh sekitar 7–8 cm, Bun. Ukuran tubuhnya setara dengan buah plum besar. Berikut ini adalah beberapa perkembangan penting yang terjadi pada Si Kecil di minggu ke-13:
1. Tulang makin keras dan kuat
Pada minggu ini, tulang-tulang Si Kecil sudah mulai mengalami proses pengerasan yang disebut osifikasi. Proses ini bermula dari jaringan tulang rawan yang perlahan berubah menjadi tulang keras. Bagian seperti tulang tengkorak, lengan, dan tungkai, berkembang menjadi lebih kuat.
Tulang yang makin kuat ini membuat otot Si Kecil bergerak dan mendukung gerakan kecil, seperti menendang atau merenggangkan tubuh di dalam rahim.
2. Sidik jari mulai terbentuk
Pola sidik jari, yang nantinya menjadi identitas unik setiap anak, mulai terbentuk pada minggu ini, Bun. Ujung jari tangan dan kaki Si Kecil sudah menampilkan lekuk-lekuk halus yang akan menjadi sidik jari permanen. Proses ini berlangsung bertahap, dimulai dari lapisan kulit bagian dalam hingga ke permukaan luar.
3. Ginjal dan saluran kemih mulai berfungsi
Pada minggu ini, ginjal Si Kecil mulai berfungsi secara aktif dengan memproduksi urine. Urine ini kemudian dikeluarkan ke dalam cairan ketuban melalui saluran kemih. Fungsi ginjal ini penting untuk membuang zat sisa dari tubuh Si Kecil dan membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam rahim.
Proses ini juga menunjukkan bahwa organ ekskresi Si Kecil berkembang dengan baik sebagai persiapan menyaring limbah tubuh setelah lahir.
4. Janin mulai bisa mengisap jari
Pada usia 13 minggu, kemampuan refleks Si Kecil berkembang pesat. Salah satu kemampuannya adalah gerakan mengisap jari, terutama ibu jari, yang kerap terlihat melalui pemeriksaan USG. Gerakan ini penting untuk melatih otot mulut dan rahang, sebagai persiapan janin untuk menyusu setelah lahir nanti.
5. Kulit masih transparan
Pada tahap ini, kulit Si Kecil masih sangat tipis dan tampak transparan, sehingga pembuluh darah di bawahnya bisa terlihat ketika dilakukan pemeriksaan USG. Meski belum ada lapisan lemak dan pigmen, fungsi kulit sebagai pelindung tubuh mulai terbentuk.
Beberapa minggu ke depan, kulit Si Kecil akan makin tebal, mulai muncul pigmen, dan lemak mulai menumpuk di bawah permukaannya, sehingga kulit menjadi lebih kuat.
Tips Menjaga Kesehatan Janin 13 Minggu
Agar perkembangan janin 13 minggu optimal, Bunda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
- Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya protein, zat besi, dan vitamin.
- Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk mencegah kekurangan cairan (dehidrasi).
- Istirahat yang cukup dan usahakan tidur 7–9 jam setiap malam.
- Lakukan aktivitas fisik ringan sesuai anjuran dokter, seperti berjalan kaki.
- Rutin kontrol ke dokter kandungan setiap bulan.
- Hindari paparan asap rokok, minuman beralkohol, dan batasi asupan kafein maksimal 200 mg per hari.
Selain itu, penting untuk mencatat dan segera waspada jika muncul keluhan pada tubuh Bunda, seperti perdarahan, nyeri perut yang berat, atau keluar cairan tidak biasa dari vagina. Jika mengalami keluhan tersebut, segera konsultasikan ke dokter, ya, Bun.
Memasuki minggu ke-13, Bunda bisa lebih menikmati kehamilan dengan penuh syukur dan semangat positif. Namun, jika Bunda masih memiliki pertanyaan atau keluhan selama hamil, silakan gunakan fitur chat bersama dokter agar mendapatkan solusi yang tepat dan aman untuk kesehatan Bunda dan Si Kecil.
Sumber
National Health Services UK (2021). Pregnancy. Week 13.
Pregnancy Birth & Baby Australia (2023). Pregnancy at Week 13.
Cleveland Clinic (2024). Health Library. Fetal Development Week 13.
Mayo Clinic (2025). Healthy Lifestyle. Fetal Development: The Second Trimester.
Gates, M. Baby Center (2024). 13 Weeks Pregnant.
