Category: Minggu 38

Hindari kafein dan minum air putih, Bun. Kepala bayi yang berada di panggul akan menekan kantong kemih dan membuat Anda lebih sering ke kamar mandi di minggu ke-38. Hindari kafein atau minum diuretik lainnya. Namun jangan kurangi konsumsi air karena Anda harus tetap terhidrasi dengan baik seiring semakin dekatnya hari persalinan.

Jangan terlalu lelah ya, Bun. Ini adalah insting ibu hamil untuk beres-beres dan merapikan rumah dalam rangka menyambut kehadiran si Kecil. Silakan ikuti insting ini, tapi jangan sampai membuat Anda kelelahan! Lebih baik simpan energi yang berlebih untuk persalinan.

Sebentar lagi, Bun! Sistem pencernaan yang semakin lancar merupakan cara tubuh memberikan jalan kepada bayi untuk keluar. Jadi, jika Anda mengalami diare minggu ke-38, ini bisa berarti persalinan akan segera terjadi! Minum air yang banyak. Dan hindari mengonsumsi makanan berlemak atau mengandung serat yang tidak larut (kembang kol, buncis, kentang, dll).

Sebentar lagi akan ketemu si Kecil, Bun! Yakni kondisi di mana lendir yang keluar adalah plak mukus kental, dan terjadi karena serviks yang mulai membuka. Saat melihat lendir berwarna pink atau kecokelatan ini di celana dalam di minggu ke-38, ini artinya tidak lama lagi Anda akan bertemu dengan si bayi.

Akibat perut semakin membesar, Bun! Pada minggu 38, perut semakin meregang dan membesar, sehingga memang akan menjadi lebih sensitif. Coba oleskan minyak vitamin E untuk mengurangi rasa gatal.

Tinggi kaki sesering mungkin ya, Bun. Anda berada di minggu 38, sehingga tidak heran bengkak terjadi di mana-mana. Tinggikan kaki sesering mungkin untuk mengurangi bengkak. Atau pakai kaus kaki yang tidak terlalu ketat.

Coba baca buku atau majalah supaya lebih tenang, Bun. Rasa cemas yang disertai dengan sakit dan ngilu di berbagai area tubuh mungkin akan membuat Anda sulit tidur di minggu 38. Padahal Anda merasa sangat lelah! Hindari membuka laptop atau handphone untuk mencari informasi tentang kehamilan atau persalinan, karena ini akan membuat Anda semakin sulit tidur.… Continue reading Sulit Tidur

Yuk, latih pernapasan bersama si Ayah, Bun! Kontraksi akan lebih sering terjadi di minggu ke-38 ini. Jika kontraksi tersebut tidak sakit, dan menghilang ketika berganti posisi, maka ini adalah Braxton Hicks. Ini adalah saat yang tepat untuk latihan pernapasan dan ajak suami untuk melakukannya bersama-sama. Namun jika kontraksi menjadi konsisten atau menyebabkan rasa sakit atau… Continue reading Braxton Hicks