Walaupun merupakan hal alami, tetapi menyusui adalah aktivitas yang memerlukan latihan dan berbagai percobaan untuk menemukan posisi yang paling nyaman untuk ibu dan bayi. Perlu diingat bahwa tidak ada posisi menyusui yang paling sempurna. Posisi terbaik adalah yang membuat ibu dan bayi paling nyaman. Berikut lima posisi menyusui yang bisa membuat ibu dan bayi nyaman.
Cradle Hold
Ibu dapat duduk di kursi yang nyaman dengan penyangga lengan, atau pada sandaran tempat tidur dengan sandaran bantal. Posisi ini dilakukan dengan cara:
- Baringkan bayi di pangkuan ibu, dengan wajah menghadap pada ibu.
- Pastikan tangan ibu menyangga seluruh tubuh bayi.
- Letakkan lengan bawah bayi di bawah lengan ibu, dengan hidung menghadap ke puting payudara.
- Setelah memastikan posisi telinga, bahu, dan pinggul bayi segaris lurus, ibu dapat mulai menyusui.
- Untuk mengurangi risiko sakit punggung, ibu dapat duduk selonjor atau menyangga kaki dengan kursi kecil.
- Namun perlu diingat bahwa posisi ini mungkin akan terasa tidak nyaman untuk ibu yang baru menjalani operasi caesar karena posisi bayi yang dekat dengan bekas jahitan.
Berbaring Menyamping
Ibu dapat mencoba posisi ini dengan cara berikut:
- Setelah berbaring menyamping, posisikan bayi berbaring menghadap ibu, sehingga perut ibu berhadapan dengan perut bayi.
- Pastikan posisi telinga, bahu, dan pinggul bayi sejajar.
- Sangga badan ibu dengan bantal, begitu juga dengan Si Kecil. Jika bantal dirasa terlalu besar untuk badannya, ibu bisa juga menempatkan selimut yang digulung.
- Posisikan kepala bayi ke payudara dengan tangan ibu. Posisi ini tepat untuk ibu yang melahirkan dengan operasi caesar atau saat ibu menyusui sambil tiduran di tengah malam.
Rugby/Football Hold
Posisi ini cocok untuk ibu yang ingin menyusui bayi kembar secara bersamaan. Selain itu bisa juga digunakan oleh ibu yang baru menjalani operasi caesar. Posisi ini dilakukan dengan cara berikut:
- Duduk dengan bantal di sisi kanan kiri.
- Posisikan bayi di bawah lengan dengan pinggul ibu dekat dengan pinggul bayi.
- Dekatkan bayi hingga hidungnya sejajar dengan putingnya.
- Sangga leher bayi dengan telapak tangan ibu.
Koala Hold
Posisi menyusui ini hanya dapat dilakukan saat bayi sudah dapat menyangga kepalanya sendiri dan duduk. Posisikan bayi duduk mengangkang menghadap ibu dengan dua kaki di samping kanan kiri ibu. Kemudian ia dapat mulai menyusu sambil duduk.
Setengah Berbaring
Sambil setengah berbaring di kursi malas, sofa, atau tempat tidur, ibu dapat menempatkan Si Kecil di dada dan perut dengan posisi tengkurap. Dengan begitu ia dapat mulai menyusu dengan kedua tangan ibu tetap menyangga badannya.
Selain itu, posisi ini juga dapat dilakukan dengan menempatkan bayi dalam posisi vertikal untuk melindungi perut ibu yang baru menjalani operasi caesar.
Di samping posisi-posisi di atas, ibu dapat mencoba berbagai posisi lain yang memungkinkan. Lama kelamaan, setelah mencoba berbagai posisi, ibu dan bayi akan dapat menemukan posisi yang paling nyaman untuk menyusui.
Sumber:
- Baby Centre, 2018. Good positions for breastfeeding.
- NHS. How to breastfeed.
