Bunda, Dengar Musik Bisa Memengaruhi Mood, Lho!
Sejak lama, musik telah dipercaya dapat mempengaruhi mood atau suasana hati. Musik dipercaya dapat membantu mengurangi stres, depresi, dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan rasa percaya diri, dan meningkatkan energi.
Hasil sebuah penelitian pada 2013 menyebutkan bahwa orang-orang yang rutin mendengarkan musik yang riang dan upbeat, dapat meningkatkan mood dan kebahagiaan secara keseluruhan dalam beberapa minggu.
Jadi jika Bunda mulai merasa suasana hati sedang buruk atau kelelahan saat mengerjakan rutinitas harian, mendengarkan musik yang riang dan upbeat bisa membantu memperbaiki suasana hati dan membuat Moms kembali bersemangat.
Namun jika Bunda lebih ingin memperbaiki suasana hati menjadi lebih tenang dan relaks, maka musik dengan irama yang pelan dan musik untuk pengiring meditasi bisa membantu relaksasi.
Terbukti dari sebuah penelitian bahwa musik seperti ini memberi efek relaksasi karena menurunkan detak jantung dan tekanan darah.