Cara membersihkan puting saat hamil perlu Bunda ketahui karena ada sebagian ibu yang ASI-nya sudah keluar di trimester 3 kehamilan. ASI tersebut lalu menjadi kerak di puting yang perlu dibersihkan.
Ketika membersihkan puting, Bunda juga tidak boleh sembarangan, ya. Soalnya, menggosok puting bisa memicu kontraksi yang bisa mempercepat persalinan. Oleh karena itu, membersihkan puting juga perlu dilakukan dengan aman.
Berbagai Cara Membersihkan Puting Saat Hamil
Nah, berikut ini adalah berbagai cara membersihkan puting saat hamil yang patut Bunda ketahui:
1. Gunakan air hangat
Cara membersihkan puting saat hamil bisa dilakukan dengan menggunakan air hangat, Bun. Namun, Bunda membutuhkan kain waslap untuk mengusap puting agar bersih kembali. Bunda bisa mulai membersihkannya dengan gerakan memutar mulai dari areola hingga sela-sela puting.
2. Usap dengan lembut
Nah, untuk membersihkan puting, Bunda juga sebaiknya jangan menggosok puting terlalu keras, ya, apalagi jika puting Bunda terlihat berkerak. Bunda bisa mengusapnya menggunakan waslap dengan lembut dan perlahan.
3. Jangan gunakan sabun
Untuk membersihkan puting, Bunda tidak perlu menggunakan sabun, baik sabun antibakteri maupun yang mengandung pewangi. Soalnya, kandungan dalam sabun malah bisa mengurangi kelembapan pada puting. Alhasil, puting akan menjadi lebih kering, bahkan sampai berkerak. Jadi, untuk membersihkan puting, Bunda cukup membersihkannya dengan air hangat saja ya.
4. Oleskan pelembap atau minyak esensial
Bunda bisa mengoleskan pelembap yang mengandung vitamin A dan vitamin D atau minyak esensial yang bagus untuk kulit, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa, .
Tidak hanya membuat kulit terasa nyaman, pelembap dan minyak esensial juga bisa membuat puting tetap lembap sehingga tidak berkerak. Untuk menggunakannya, Bunda bisa mengoleskan pelembap atau minyak esensial ke puting, lalu pijat memutar secara lembut. Ini bisa Bunda lakukan sebanyak 2 kali sehari selama 5 menit.
5. Ganti bra secara rutin
Penggunaan bra juga harus diganti secara rutin apabila ingin puting menjadi bersih, ya, Bun. Selain itu, pastikan juga bahan bra terbuat dari bahan katun dan tidak terlalu sempit. Dengan begitu, Bunda bisa jadi lebih leluasa untuk bernapas dan tidak terasa terlalu panas.
Cara membersihkan puting saat hamil di atas cukup mudah dilakukan kan, Bun? Oleh karena itu, Bunda perlu menerapkannya, apalagi jika ASI yang keluar cukup sering.
Apabila Bunda masih kebingungan tentang cara membersihkan puting saat hamil, jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter, ya. Bunda bisa bertanya melalui chat online atau langsung ketika konsultasi rutin.
Sumber
National Institutes of Health (2024). Baby. Sore Nipples.
Australian Breastfeeding Association (2023). Resources. First Aid for Sore Nipples.
Vuuren, V. The Bump (2023). When Does Breast Milk Come in?
Marcin, M. Healthline (2023). How Nipple Stimulation Works to Induce Labor.
Sachdev, P. WebMD (2023). Breastfeeding: How to Care for Your Nipples.
