Pijat oksitosin merupakan salah satu terapi yang dilakukan di area punggung, tepatnya di sepanjang tulang belakang. Terapi ini memiliki beragam manfaat, mulai dari mengatasi pegal-pegal dan kelelahan, meredakan stres, hingga mendukung kelancaran produksi ASI. Nah, dalam artikel ini, akan dibahas apa itu pijat oksitosin dan manfaatnya untuk ibu menyusui!
Hormon oksitosin merupakan hormon yang dihasilkan di otak dan berfungsi untuk merangsang produksi ASI. Berkat adanya hormon ini, proses keluarnya ASI juga bisa lebih lancar selama masa menyusui, Bun.
Oleh karena itu, Bunda bisa mengikuti beberapa tips untuk memastikan tubuh tetap menghasilkan hormon oksitosin dengan baik selama masa menyusui. Salah satu caranya adalah dengan mendapatkan pijat oksitosin.
Hormon Oksitosin dan Cara Kerjanya dalam Proses Menyusui
Selama masa menyusui, Si Kecil akan mengisap puting Bunda. Nah, ketika Si Kecil mengisap puting untuk mendapatkan ASI, tubuh Bunda akan menghasilkan hormon oksitosin secara alami. Berkat adanya hormon ini di dalam tubuh, kelenjar payudara dan saluran ASI akan menghasilkan ASI dan mengeluarkannya dengan lancar.
Selama Si Kecil menyusu, hormon oksitosin akan dilepas tubuh, Bun. Jadi, ASI akan tetap lancar keluar sampai Si Kecil berhenti menyusu.
Namun, perlu diketahui, hormon oksitosin ini tidak berperan dalam produksi ASI ya, Bun. Sebab, yang berperan dalam produksi ASI adalah hormon prolaktin. Hormon oksitosin hanya melancarkan pengeluaran ASI yang sudah terkumpul. Dengan begitu, bayi tidak kesulitan untuk mendapatkan ASI ketika sedang menyusu.
Manfaat Pijat Oksitosin untuk Ibu Menyusui
Selain dari sentuhan mulut bayi di payudara, ada cara lain yang juga bisa meningkatkan hormon oksitosin dalam tubuh, Bun. Inilah yang disebut pijat oksitosin. Pijat ini diyakini bisa merangsang puting payudara Bunda sehingga ASI bisa lancar keluar. Tidak hanya itu, pijat oksitosin juga memiliki beragam manfaat lain, Bun, yaitu:
- Menenangkan otot-otot tubuh sehingga menjadi lebih relaks
- Membuat tidur menjadi lebih nyenyak
- Mengurangi pegal-pegal
- Memulihkan keseimbangan hormon setelah persalinan
- Mengurangi stres setelah persalinan
Dengan berbagai manfaat di atas, tak heran jika banyak ibu menyusui yang menjalani terapi ini, Bun. Ditambah lagi, pijat oksitosin ini sebenarnya tidak hanya bisa dilakukan oleh terapis, tetapi juga bisa dilakukan oleh pasangan Bunda.
Bunda bisa meminta pasangan untuk memijat punggung selama 3–5 menit. Pasangan Bunda bisa menggunakan ibu jarinya untuk mulai memijat punggung Bunda, baik dengan cara memutar atau dengan cara naik turun. Agar lebih menenangkan, pasangan Bunda juga bisa menggunakan minyak pijat yang aman untuk ibu menyusui.
Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Pijat Oksitosin
Pijat oksitosin memang aman untuk dilakukan pada ibu menyusui, Bun. Meski begitu, pijat ini sebaiknya tidak dilakukan apabila ibu menyusui memiliki kondisi berikut:
- Luka terbuka di area punggung
- Patah tulang
- Gangguan perdarahan, seperti gangguan pembekuan darah
- Pembengkakan di area punggung
Selain itu, seberapa kuat tekanan dalam pijat oksitosin juga perlu diperhatikan ya, Bun. Apabila merasa tekanan dalam memijat terlalu kuat, Bunda bisa meminta untuk berhenti atau dikurangi. Jangan sampai, pijat oksitosin malah membuat kulit Bunda bengkak atau memar karena terlalu kuat.
Nah, itulah berbagai informasi tentang pijat oksitosin ya, Bun. Apabila Bunda ingin mencoba pijat oksitosin untuk melancarkan proses menyusui, ada baiknya Bunda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya. Dengan begitu, Bunda bisa melakukan pijat oksitosin dengan aman.
Sumber
Wahyuningsih, S., et al. (2022). Oxytocin Massage Streamlining Breast Milk: Literature Review. Nursing and Health Sciences Journal (NHSJ), 2(4), pp. 367–373.
Zuidah, Z. (2022). The Effect of Back Massage on Breastfeeding Mothers Using Lavender Essential Oil on Breast Milk Production in BPM Wahyu Year 2021. Science Midwifery, 10(2), pp. 1241–1249.
National Institutes of Health (2025). LactMed. Oxytocin.
Cleveland Clinic (2022). Articles. Oxytocin.
Miles, K. Baby Center (2022). How to boost your breast milk supply.
Flo Health. 8 Most Efficient Ways to Increase Breast Milk.
Flo Health. How to Massage Your Breasts and Why: The Ultimate Guide to Breast Massage.
Gontcharova, N. The Bump (2025). How Postpartum Massage Can Speed Up Recovery, According to Experts.
