Jadwal makan bayi 6 bulan perlu diatur nih, Bun, agar Si Kecil tidak merasa kelaparan lebih awal atau malah kekenyangan ketika diberi makan. Dengan adanya jadwal ini, Bunda juga bisa mulai membangun kebiasaan makan yang baik pada Si Kecil dan memastikan kebutuhan nutrisinya tercukupi. Oleh karena itu, yuk ketahui jadwal makan bayi 6 bulan yang ideal di sini!
Jadwal makan bayi 6 bulan tentunya berbeda dengan jadwal makan anak-anak atau bahkan orang dewasa ya, Bun. Hal ini karena porsi ASI masih mendominasi pada bayi 6 bulan.
Pada hari pertama pemberian MPASI, Bunda bisa memberikan sebanyak 1 kali sehari sebagai perkenalan. Keesokan harinya, Bunda bisa meningkatkan frekuensi MPASI menjadi 2 kali hingga 3 kali sehari secara bertahap.
Cara Mengatur Jadwal Makan Bayi 6 Bulan
Untuk mengetahui jadwal makan bayi 6 bulan yang ideal, Bunda perlu mengenali terlebih dahulu waktu ketika Si Kecil lapar dan kenyang, ya. Dengan begitu, Si Kecil bisa makan tanpa harus merasa kelaparan lebih dulu atau kekenyangan ketika sedang makan.
Namun, apabila masih ragu untuk mengatur jadwal makan bayi 6 bulan, Bunda bisa menggunakan jadwal makan yang direkomendasikan berikut ini:
- 07.00: ASI sebanyak yang bayi inginkan
- 09.00: Makan pagi dengan MPASI sebanyak 1–3 sendok makan
- 11.00: ASI sebanyak yang bayi inginkan
- 13.00: Makan siang dengan MPASI sebanyak 1–3 sendok makan
- 15.00: ASI sebanyak yang bayi inginkan
- 17.00: Makan malam dengan MPASI sebanyak 1–3 sendok makan
- 19.00: ASI sebanyak yang bayi inginkan
MPASI memang harus diberikan sedikit demi sedikit dulu ya, Bunda. Soalnya, bayi perlu mengenal bagaimana rasa dan tekstur MPASI agar bisa terbiasa. Makanya, saat baru diperkenalkan, bayi cukup diberikan MPASI hanya sebanyak 1–2 sendok makan. Namun, seiring berjalannya waktu, porsi MPASI boleh ditambah hingga menjadi 4–8 sendok makan.
Selain itu, meski jadwal makan tiap bayi bisa berbeda-beda, jeda waktu pemberiannya sebenarnya sama, kok, Bun. Umumnya, bayi dianjurkan untuk menyusu setiap 3–4 jam sekali dan mengonsumsi MPASI sebanyak 3 kali sehari ditambah 2 kali pemberian makanan ringan (snack).
Tips Memberikan MPASI kepada Bayi 6 Bulan
Perlu diketahui, tidak semua bayi bisa langsung menerima MPASI, Bun. Jadi, wajar jika Si Kecil terlihat tidak tertarik bahkan enggan untuk makan MPASI. Hal ini karena rasa dan tekstur MPASI jauh berbeda dengan ASI yang selama ini ia konsumsi.
Oleh karena itu, Bunda bisa melakukan beberapa tips sederhana berikut ini untuk melancarkan pemberian MPASI kepada bayi 6 bulan:
- Tunggulah beberapa saat atau gantilah menu MPASI dengan menu lain apabila Si Kecil enggan memakannya.
- Beri jeda 3 hari jika ingin mengganti jenis makanan MPASI, agar bisa dipastikan bahwa Si Kecil tidak memiliki alergi terhadap bahan yang terkandung dalam MPASI.
- Gunakan sendok kecil untuk menyuapi bayi agar tidak tersedak. Misalnya, jika ingin memberikan MPASI sebanyak 2 sendok makan, coba ganti jadi 6 sendok teh.
- Suapi air putih sebagai selingan di antara makan Si Kecil mudah menelan makanannya.
- Hindari menambahkan gula, garam, atau MSG pada MPASI.
- Hindari memberikan madu dan susu sapi kepada Si Kecil sebelum berusia 1 tahun.
- Selalu awasi Si Kecil ketika makan agar tidak tersedak.
Itulah cara untuk mengatur jadwal makan bayi 6 bulan, Bun. Apabila Bunda masih ingin mengetahui mengenai frekuensi, tekstur, maupun jenis makanan yang baik untuk MPASI, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.
Sumber:
Pérez-Escamilla, R., Jimenez, E., & Dewey, K.(2021). Responsive Feeding Recommendations: Harmonizing Integration into Dietary Guidelines for Infants and Young Children. Current Developments in Nutrition, 5(6), pp. 1–5.
United Nations International Children’s Emergency Fund (2023). Feeding Your Baby: 6–12 Months.
National Institute of Health (2021). MedlinePlus. Feeding Patterns and Diet-Children 6 Months to 2 Years.
Ikatan Dokter Anak Indonesia. Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI).
Nasar, S.S. Ikatan Dokter Anak Indonesia. Pentingnya Mengatur Jadwal Makan Anak.
American Academy of Pediatrics (2024). Healthy Children. How Often and How Much Should Your Baby Eat?
Dubinsky, D. Baby Center (2022).Age-by-Age Guide to Feeding Your Baby.
Sauer, M. Baby Center (2022). Sample Baby Schedules for 5 and 6-Month-Olds.
Christiano, D. Healthline (2024). Baby Feeding Schedule: A Guide to the First Year.
Gavin, M. KidsHealth, Nemours (2021). When Can My Baby Start Eating Solid Foods?
Harris, N. Parents (2024). An Age-by-Age Feeding Chart for Newborns and Babies.
Raising Children Network Australia (2023). Introducing solids: why, when, what and how.
