Category: Minggu 30

Saatnya membeli sepatu yang lebih besar nih, Bun! Pada fase ini, ada perempuan hamil yang harus memakai sepatu dengan ukuran satu kali lebih besar sebelumnya. Ini adalah waktu yang tepat untuk berinvestasi dan membeli sepatu berkualitas yang memberikan kenyamanan hingga kehamilan berakhir. Untuk sementara, singkirkan dulu stiletto favoritmu.

Yoghurt bisa dijadikan alternatif pereda gejala ini. Sembelit mungkin terasa lebih parah pada trimester ini berkat rahim yang semakin membesar dan menekan usus. Ingat untuk selalu mengonsumsi makanan berserat, minum air yang banyak, dan probiotik yang bisa Anda temukan di yoghurt.

Konsultasikan dengan dokter jika mengalami insomnia ya, Bun. Bahkan setelah berganti posisi, Anda masih sulit tidur di minggu ke-30! Jika Anda mengalami insomnia, konsultasikan dengan dokter tentang bagaimana cara mengatasinya.

Jangan ragu untuk bantuan si Ayah untuk beres-beres ya, Bun. Berbeda dengan trimester kedua, energi yang tadinya berada di tingkat maksimal, sekarang menjadi berkurang. Bayi yang berkembang di dalam rahim semakin memiliki banyak tuntutan, susah tidur, dan banyak pikiran adalah penyebabnya. Oleh karenanya, jangan malu atau ragu untuk meminta bantuan suami atau anggota keluarga lain,… Continue reading Rasa Lelah

Hindari makanan pedas dan berlemak sebelum tidur, Bun. Kembung biasanya disebabkan oleh makanan. Gejala ini sangat menyebalkan dan bisa membuat Anda sulit tidur di minggu ke-30. Oleh karenanya, hindari mengonsumsi makanan asam, pedas atau berlemak sebelum tidur.

Istirahat yang banyak ya, Bun! Ini adalah gejala paling umum dalam kehamilan, dan biasanya semakin parah di trimester ketiga. Hanya tinggal 10 minggu sebelum persalinan dan pertambahan berat badan Anda sangat signifikan di minggu ke-30.

Jika khawatir, tanyakan ke dokter ya, Bun. Pergerakan bayi akan semakin dirasakan setiap hari, kadang-kadang dalam bentuk tendangan, atau saat mereka melakukan peregangan di dalam perut. Aktivitas bayi akan semakin terasa ketika Bunda makan dan berbaring di minggu ke-30. Oleh karena ruang gerak bayi semakin sempit, tendangannya tidak akan sekuat minggu-minggu sebelumnya. Jangan ragu untuk… Continue reading Gerak Bayi Berubah

Pakai sepatu yang nyaman ya, Bun! Hampir 75% perempuan hamil mengalami pembengkakan di sekitar kaki. Bengkak ini biasanya bisa diatasi dengan mengangkat kaki secara reguler. Jangan lupa juga untuk memakai sepatu nyaman di minggu ke-30 ini. Perlu diingat, bengkak parah dan terjadi mendadak bisa menjadi sinyal sebuah masalah, jadi perhatikan baik-baik kondisi bengkak di kaki… Continue reading Edema