Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Ibu Menyusui Pascamelahirkan, olahraga baik untuk menambah kekuatan dan memperbaiki mood. Berjalan kaki adalah olahraga paling simpel dan mudah dilakukan bagi Bunda yang masih menyusui. Latihan otot dasar panggul dan abdomen (perut) pada hari pertama atau kedua kelahiran. Saat ibu merasa tidak terganggu, mulailah berjalan, mungkin dengan mendorong kereta… Continue reading Daily Baby Month-5 Day-15