Olahraga dan mandi air hangat ya, Bun.
Jika Anda selalu ingin menggerakkan kaki untuk menghilangkan sensasi kesemutan, ini adalah gejala Restless Leg Syndrome (RLS). Gejala ini biasanya timbul ketika sedang istirahat atau tidur, dan terasa hingga ke lengan, paha atau tangan.
Belum ada penjelasan medis yang pasti untuk gejala ini, tapi pemicunya adalah perubahan hormon, kekurangan zat besi dan folat. RLS akan hilang 4 minggu setelah melahirkan.
Olahraga ringan yang teratur, mandi air hangat sebelum tidur, minum suplemen zat besi, folat atau vitamin B12, magnesium dan menghindari kafein bisa menjadi cara mengatasinya.
Oh iya, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun.