Daily Baby Month-1 Day-26

Mitos/Fakta: Setelah Melahirkan, Ibu Tidak Boleh Tidur Siang?

Beredar informasi bahwa ibu yang baru melahirkan, dilarang tidur siang, bahkan sampai 40 hari bila tidak ingin menyebabkan darah putih naik ke mata. Tentu saja informasi ini tidak betul. Ibu yang baru melahirkan justru membutuhkan banyak waktu untuk beristirahat setelah persalinan, dan karena terkurasnya tenaga selama mengurus bayi.

Tidur siang tidak hanya membuat Bunda mendapatkan kembali staminanya, tapi juga memperbaiki daya tahan tubuh, dan melancarkan produksi ASI.

Dengan tidur siang, tubuh menghasilkan sitokin yang dapat membantu mengatasi peradangan dan melawan infeksi di dalam tubuh ibu pasca melahirkan. Bunda perlu menyiasati waktu guna mendapatkan kualitas tidur siang terbaik, di sela-sela merawat si kecil. Misalnya, saat si kecil tertidur. Mulailah tidur siang sekitar 45 menit sampai 1 jam.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *