Cukup Tidur untuk Mencegah Baby Blues
Merawat anak bukan pekerjaan mudah, oleh karena itu Bunda harus membagi tanggung jawab dengan orang lain. Diskusikan dengan pasangan sebelum bayi lahir mengenai kebutuhan tidur yang cukup dan caranya agar hal tersebut terpenuhi.
Bila memang suami tidak sanggup membantu dengan kesibukannya, diskusikan untuk menyediakan biaya bulanan untuk membayar jasa suster. Belajar berkata tidak untuk tanggung jawab lainnya, dan jangan merasa bersalah bila menolak.
Trik lain yang dapat dilakukan adalah ikut tidur saat bayi tidur. Tinggalkan semua pekerjaan rumah yang ada untuk mendapatkan ekstra waktu tidur.
Bila ada yang ingin memberikan bantuan, walau sekecil apa pun, katakan iya. Saat ini Bunda sedang membutuhkan banyak bantuan untuk meringankan beban.
Jangan terlalu khawatir akan tangisan bayi. Bunda akan secara natural mendengar tangisan bayi, dan Bunda bisa segera menghampirinya.