Buah untuk bayi 6 bulan bisa Bunda berikan saat Si Kecil mulai mengonsumsi MPASI. Soalnya, buah mampu memberikan ragam nutrisi dan juga manfaat yang dibutuhkan Si Kecil untuk mendukung tumbuh kembangnya. Nah, kira-kira buah apa saja ya, yang cocok diberikan pada bayi yang berusia 6 bulan?
Buah bisa dijadikan snack atau makanan selingan bagi Si Kecil. Sebelum memberikannya, pastikan tekstur buah sesuai dengan usia buah hati ya, Bun. Untuk bayi 6 bulan, Bunda bisa memberikannya dalam bentuk puree, yang dibuat dengan cara menghaluskan buah dan menyaringnya.
Buah untuk Bayi 6 Bulan dan Manfaatnya
Bun, berikut ini adalah beberapa buah untuk bayi 6 bulan yang mudah dilumatkan dan memiliki banyak manfaat untuk Si Kecil:
1. Apel
Apel mengandung serat tinggi yang mampu meningkatkan kesehatan pencernaan bayi. Selain itu, vitamin A dan vitamin C dalam apel juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh bayi sehingga ia tidak mudah terserang penyakit dan dapat tumbuh dengan sehat.
2. Pisang
Bunda juga bisa memberikan pisang karena buah ini memiliki rasa yang manis, bertekstur lembut, dan mudah dicerna oleh Si Kecil. Pisang juga mengandung nutrisi yang tidak boleh dilewatkan, seperti kalium dan kalsium, yang bagus untuk pembentukan tulang bayi, hingga vitamin B dan vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuhnya.
3. Buah naga
Tahukah, Bunda? Buah naga mengandung kadar air yang tinggi sehingga mampu menjaga bayi tetap terhidrasi, lho. Di dalam buah naga juga terkandung nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan bayi, seperti serat, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan vitamin C. Belum lagi, daging buah naga sangat lembut dan bijinya aman dimakan, sehingga bisa Bunda berikan kepada bayi 6 bulan.
Akan tetapi Bunda jangan kaget ya bila setelahnya pup Si Kecil jadi berwarna merah. Ini normal kok karena zat warna merah dari buah naga tersebut, Bun.
4. Alpukat
Alpukat merupakan buah untuk bayi 6 bulan yang mengandung lemak tak jenuh yang komposisinya mirip dengan ASI. Kandungan lemak tak jenuh ini juga mampu meningkatkan perkembangan otak Si Kecil.
5. Pepaya
Bunda juga bisa memberikan buah pepaya untuk MPASI bayi 6 bulan lho. Teksturnya yang lembut akan memudahkan bayi mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mampu mendukung kesehatan mata bayi berkat kandungan vitamin A di dalamnya.
Nah, kini Bunda sudah tahu kan apa saja buah untuk bayi 6 bulan beserta manfaatnya? Sebelum memberikannya kepada Si Kecil, pastikan buah-buahan tersebut sudah matang secara alami, ya.
Sebagai perkenalan, buah-buahan tersebut bisa Bunda berikan sedikit demi sedikit dulu. Nantinya, Bunda bisa menambah porsinya secara perlahan bila Si Kecil sudah terbiasa.
Bila pup Si Kecil dirasa tidak normal setelah makan buah, coba tanyakan pada dokter untuk memastikan kondisinya, ya.
Sumber:
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Data Komposisi Pangan Indonesia. Buah Naga.
National Health Service UK. From Around 6 Months.
Unicef. Feeding Your Baby: 6–12 Months.
Healthy Children (2022). Starting Solid Foods.
Dubinsky, D. Baby Center (2022). Age-By-Age Guide to Feeding Your Baby.
Millard, E. Baby Center (2022). When Can Babies Eat Apples?
Millard, E. Baby Center (2022). When Can Babies Have Avocado?
Machard de Gramont, B. Healthline (2023). 21 Homemade Baby Food Recipes.
Cervoni, B. Verywell Fit (2024). Papaya Nutrition Facts and Health Benefits.
