Category: Weekly Symptoms & Milestones

Penyebabnya masih misteri, Bun! Para ahli sebenarnya belum bisa menyimpulkan dengan pasti mengapa kaki kram saat hamil. Namun ada teori yang bilang bahwa ini terjadi karena tekanan pembuluh darah di bagian kaki, berat badan yang bertambah dan edema. Cobalah untuk melakukan peregangan secara teratur dan minum air yang banyak untuk mencegah kaki kram di minggu… Continue reading Kaki Kram

Akan kembali normal setelah si Kecil lahir, Bun! Karena rahim yang semakin membesar dan dan mendorong perut di minggu ke-20, pusar yang tadinya tidak begitu terlihat sekarang menonjol. Jangan khawatir, karena pusar ini akan kembali ke posisi semula setelah melahirkan.

Selama keputihan jernih dan tidak berbau, Bunda tidak perlu khawatir. Di minggu ke-20 ini, keputihan akan semakin meningkat sampai hari persalinan, yang merupakan akibat dari peningkatan level hormon. Cairan ini juga diproduksi untuk menyingkirkan bakteri-bakteri yang tidak diinginkan. Selama keputihan tersebut jernih, tidak berbau dan tidak gatal, ini adalah sesuatu yang normal. Sebaliknya, jika warnanya… Continue reading Keputihan

Hindari makanan asam, dan kunyah permen karet, Bun. Saat bayi semakin mendominasi sistem pencernaan, sistem ini bekerja tidak seperti sebelum hamil. Pada minggu ke-20, perhatikan apa yang Anda makan yang menyebabkan maag atau sakit perut—makanan pedas dan asam bisa memicu hal ini. Atau kunyah permen karet tanpa rasa setelah makan untuk memastikan cairan kembali ke… Continue reading Maag

Pakai sepatu dan kaus kaki yang nyaman. Pada minggu ke-20, bengkak pada kaki dan/atau tangan adalah sesuatu yang tidak perlu khawatirkan, dan biasanya akan menghilang setelah melahirkan. Namun jika bengkak yang terjadi mendadak dan parah, ini bisa menjadi pertanda preeklampsia dan harus mendapatkan perawatan secepatnya. Untuk bengkak ringan, bisa diatasi dengan memakai sepatu dan kaus… Continue reading Edema

Gejala ini bahkan bisa terjadi pada Bunda yang tidak pernah mendengkur! Bahkan ketika selama ini tidak pernah ada istilah mendengkur dalam sejarah hidup Anda, hal ini tetap bisa terjadi saat hamil. Membran mukosa atau selaput lendir membengkak saat hamil, dan inilah yang menyebabkan Anda mendengkur.

Istirahat sebanyak dan sesering mungkin ya, Bun. Seiring semakin membesarnya rahim, paru-paru tertekan sehingga napas mudah tersengal-sengal. Hal ini akan semakin terasa di minggu ke-20 dan hamil kembar. Istirahatlah sebanyak mungkin, dan cobalah duduk ketika sulit menarik napas.

Gunakan moisturizer untuk mencegah kulit kering, Bun! Diperkirakan hampir 90% perempuan hamil mengalami stretch marks. Meski memang belum ditemukan perawatan yang terbukti ampuh, menggunakan pelembap bisa mengurangi kulit kering dan rasa gatal.

Coba minta Ayah untuk memijat betis ya, Bun. Saat hamil, kaki menopang berat ekstra, dan sirkulasi darah berkurang karena tekanan bayi pada pembuluh darah. Hal ini bisa menyebabkan kaki kram, terutama di malam hari. Salah satu cara mengatasinya adalah melakukan peregangan: Luruskan kaki dan lenturkan pergelangan dan jari-jari ke arah lutut. Atau lakukan yoga hamil,… Continue reading Kaki Kram

Si Kecil di perut sedang membutuhkan banyak kalori! Bukan tanpa alasan nafsu makan meningkat di minggu ke-19. Ini adalah bayi yang sedang meminta tubuh untuk mengonsumsi lebih banyak kalori. Namun prinsip “makan untuk dua orang” adalah sesuatu yang keliru, karena kenaikan berat badan yang berlebihan bisa berbahaya untuk bayi dan ibu. Cobalah konsumsi makanan sehat… Continue reading Selera Makan Bertambah