Category: Minggu 19

Gunakan moisturizer untuk mencegah kulit kering, Bun! Diperkirakan hampir 90% perempuan hamil mengalami stretch marks. Meski memang belum ditemukan perawatan yang terbukti ampuh, menggunakan pelembap bisa mengurangi kulit kering dan rasa gatal.

Coba minta Ayah untuk memijat betis ya, Bun. Saat hamil, kaki menopang berat ekstra, dan sirkulasi darah berkurang karena tekanan bayi pada pembuluh darah. Hal ini bisa menyebabkan kaki kram, terutama di malam hari. Salah satu cara mengatasinya adalah melakukan peregangan: Luruskan kaki dan lenturkan pergelangan dan jari-jari ke arah lutut. Atau lakukan yoga hamil,… Continue reading Kaki Kram

Si Kecil di perut sedang membutuhkan banyak kalori! Bukan tanpa alasan nafsu makan meningkat di minggu ke-19. Ini adalah bayi yang sedang meminta tubuh untuk mengonsumsi lebih banyak kalori. Namun prinsip “makan untuk dua orang” adalah sesuatu yang keliru, karena kenaikan berat badan yang berlebihan bisa berbahaya untuk bayi dan ibu. Cobalah konsumsi makanan sehat… Continue reading Selera Makan Bertambah

Jangan lewatkan jam makan dan minum air yang cukup ya, Bun. Rasa pusing dan seperti ingin pingsan bisa terjadi karena rahim yang bertumbuh menekan pembuluh darah. Plus, bayi menekan paru-paru, sehingga asupan oksigen untuk ibu semakin berkurang. Selain itu, dehidrasi dan rasa lapar juga bisa menyebabkan gejala ini terjadi di minggu ke-19. Jadi, jangan lewatkan… Continue reading Berkunang-kunang

Perkembangan si Kecil yang super cepat menjadi salah satu penyebabnya! Di minggu ke-19, bayi berkembang super cepat, yang menyebabkan struktur yang menopang rahim harus mengembang. Pada saat yang bersamaan otot dan ligamen bekerja keras untuk menopang perut yang semakin membesar. Hal ini bisa memicu rasa nyeri di perut atau di bagian bawah punggung. Jika rasa… Continue reading Kram Perut