Category: Minggu 21

Yuk, jalan kaki, Bun! Tekanan pada kaki semakin meningkat saat usia kehamilan bertambah, dan rahim yang membesar menekan pembuluh darah di panggul. Hal ini menyebabkan varises muncul di kaki dan bagian lain di tubuh, seperti dubur. Cegah gejala ini dengan berolahraga secara teratur, seperti jalan kaki. Hindari berdiri dan duduk terlalu lama, tidur di sisi… Continue reading Varises

Penyebabnya? Hormon, Bun. Jika Anda bertanya-tanya mengapa kuku dan rambut Anda mendadak cepat tumbuh saat hamil, penyebabnya adalah hormon. Sirkulasi yang meningkat dan membawa ekstra nutrien ke kuku, rambut dan bayi, membuat semuanya tumbuh lebih cepat.

Apakah Bunda merasakan tendangan si Kecil hari ini? Pada minggu 21, Anda akan merasakan tendangan lembut seiring bayi bergerak di dalam rahim. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, intensitas tendangannya akan semakin meningkat dan agresif.

Bayi bertambah besar, alhasil Bunda lapar melulu! Bayi bertambah besar dan berat badannya meningkat di minggu ke-21 ini, sehingga mengambil lebih banyak nutrisi melalui plasenta dan air ketuban. Akibatnya Anda selalu merasa lapar. Jika Anda ingin mengemil, cobalah konsumsi camilan sehat seperti potongan buah. Camilan-camilan olahan bisa memicu maag dan komplikasi lainnya.

Minum air putih dan konsumsi sayuran dan buah ya, Bun! Saat bayi yang semakin membesar, rahim semakin menekan usus. Alhasil, Anda lebih sering mengeluarkan gas di minggu ke-21 ini. Namun karena juga terjadi sembelit, gas tidak bisa keluar sehingga Anda merasa kembung. Minumlah air yang cukup dan konsumsi makanan serat tinggi untuk mengurangi sembelit.

Bisa coba pijat hamil, Bun. Perut dan bayi yang membesar menekan otot pinggang di minggu ke-21, menyebabkan pinggang sakit. Kondisi ini semakin membuatmu tidak nyaman ketika hormon relaxin mengendurkan sendi dan ligamen dalam rangka persiapan melahirkan. Pakailah sepatu nyaman, atau jika memungkinkan cobalah pijat hamil.

Segera hubungi dokter jika rasa sakit tidak mereda. Kontraksi ini dikenal juga dengan nama kontraksi palsu. Tubuh melakukan kontraksi ini sebagai persiapan melahirkan. Mengalami Braxton Hicks saat usia kehamilan 21 minggu adalah sesuatu yang wajar selama kontraksi hilang ketika Anda berpindah posisi. Kontraksi ini biasanya terjadi di siang hari ketika tubuh bergerak aktif atau setelah… Continue reading Braxton Hicks