Category: Minggu 32

Aplikasikan pelembap pada kulit yang kering dan gatal. Perut yang membesar semakin gatal, seiring kulit merenggang dan menjadi lebih kering di minggu ke-32 ini.  Jika pelembap biasa tidak bisa mengurangi rasa gatal, coba losion mengandung calamine. Atau tambahkan oatmeal ke dalam air saat berendam air hangat.

Ada yang bilang ini karena kekurangan kalsium dan magnesium. Baru saja mau nyenyak, eh… tiba-tiba kaki kram! Belum ada penjelasan medis mengapa kaki kram cenderung terjadi dan mengapa semakin parah di malam hari. Sebuah teori mengatakan bahwa ini karena kekurangan asupan kalsium dan magnesium. Coba tanyakan kepada dokter apakah aman mengonsumsi suplemen kalsium tambahan. Konsumsi… Continue reading Kaki Kram

Kontraksi ini berbeda dengan kontraksi persalinan. “Kontraksi persiapan” ini semakin sering terjadi. Braxton Hicks bisa berlangsung selama setengah hingga dua menit dan terjadi 5-6 kali per jam. Satu perbedaan besar antara Braxton Hicks dan kontraksi yang sebenarnya: Braxton Hicks tidak menyebabkan rasa sakit (hanya rahim terasa kencang) dan akan menghilang. Sementara kontraksi sebenarnya tidak berhenti.… Continue reading Braxton Hicks

Selalu makan tepat waktu ya, Bun! Berat badan bayi yang terus bertambah memengaruhi otot-otot pinggang dan kaki. Ini membuat Anda akhirnya cepat merasa kelelahan di minggu ke-32 usia kehamilan. Selain itu, kurang makan yang menyebabkan gula darah rendah juga membuat Anda lemas dan pusing. Selalu siapkan camilan seperti granola bar, kacang-kacangan untuk dikunyah saat pusing… Continue reading Rasa Lelah

Gunakan breast pads agar tetap nyaman, Bun. Salah satu hal yang tubuh persiapkan bahkan sebelum bayi lahir adalah persediaan ASI. Cairan pertama susu ini disebut kolostrum yang mengandung protein, lemak dan Imunoglobulin A—dan akan menjadi ASI yang pertama diminum bayi. Dan pada minggu ke-32, payudara akan mengeluarkan kolostrum. Tidak perlu panik, karena ini sangat normal… Continue reading Payudara Merembes

Amankah mengonsumsi antasida? Tanyakan ke dokter ya, Bun. Saat rahim membesar, organ-organ di sekitarnya naik ke atas, termasuk perut. Hal ini membuat komponen asam di dalam perut naik ke tenggorokan, yang menyebabkan maag di minggu ke-32. Konsultasikan dengan dokter, tapi biasanya Anda akan direkomendasikan untuk mengonsumsi antasida yang aman untuk kebanyakan ibu hamil.

Cara mengatasi gejala ini: minum air + yoga hamil. Rahim yang membesar menekan usus dan dubur, sehingga menghambat aliran saluran pencernaan. Hal ini menyebabkan tubuh memiliki waktu lebih banyak untuk menyerap air dari feses. Alhasil Anda mengalami konstipasi di minggu ke-32 ini. Berolahraga secara reguler (jalan kaki hingga yoga hamil) dan minum air yang cukup… Continue reading Sembelit

Sakitnya luar biasa, Bun! Wasir atau varises di anus di minggu ke-32 rasanya sangat menyakitkan, sehingga duduk pun menjadi sebuah penderitaan. Mengompresnya dengan es atau witch hazel, berendam air hangat bisa mengurangi rasa tidak nyaman ini.