Ada yang bilang ini karena kekurangan kalsium dan magnesium.
Baru saja mau nyenyak, eh… tiba-tiba kaki kram! Belum ada penjelasan medis mengapa kaki kram cenderung terjadi dan mengapa semakin parah di malam hari.
Sebuah teori mengatakan bahwa ini karena kekurangan asupan kalsium dan magnesium. Coba tanyakan kepada dokter apakah aman mengonsumsi suplemen kalsium tambahan.
Konsumsi produk susu, seperti keju dan yoghurt, juga bisa membantu mengurangi gejala.