Category: Minggu 36

Nikmati makanan dan kunyah dengan pelan. Selain maag, gangguan pencernaan lain yang dirasakan minggu ke-36 ini adalah kembung. Kondisi ini juga akan mereda. Untuk sementara waktu, cobalah makan sering dengan porsi kecil, dan kunyah makanan dengan pelan, sehingga tidak menelan terlalu banyak udara.

Lakukan pola makan “sering tapi sedikit” ya, Bun. Saat perut ditekan oleh rahim, Anda mungkin tidak selera makan dalam porsi besar di minggu ke-36. Dan ini adalah berita baik. Makan dengan porsi kecil tapi sering akan lebih baik untuk sistem pencernaan dan juga bisa mengatasi maag.

Pastikan kamar nyaman dan sejuk, Bun. Tidur mungkin akan semakin sulit karena tidak mudah menemukan posisi yang nyaman di minggu ke-36 ini. Pastikan kamar Anda tidak terlalu pengap atau panas. Atau cari cara menenangkan diri meski mata tidak mau tertutup.

Drama toilet di bulan kedua terulang lagi. Bayi mungkin berada di sekitar panggul pada minggu ke-36 ini dan menekan kantung kemih, sehingga keinginan untuk BAK akan meningkat. Mirip seperti ketika kehamilan berusia dua bulan. Namun jangan kurangi minum karena tubuh dan bayi sangat membutuhkan cairan untuk tetap terhidrasi dengan baik. Pada masa ini, mengalami inkontinensia… Continue reading Sering BAK

Ah, leganya, bernapas bisa lebih enak, Bun! Pada minggu ke-36, bayi semakin mendekat ke arah panggul, sehingga paru-paru memiliki ruang lebih banyak dan Anda pun bisa bernapas dengan lebih baik. Gejala maag juga bisa berkurang karena kondisi ini.

Jika bengkaknya parah dan terjadi tiba-tiba, segera hubungi dokter ya, Bun. Selama pembengkakan yang terjadi di area kaki, wajah dan tangan bersifat minor, gejala ini normal terjadi di minggu 36 (apalagi jika hamil kembar). Percayalah, mayoritas pembengkakan ini akan hilang setelah melahirkan! Namun jika bengkaknya parah atau terjadi tiba-tiba, segera beritahukan dokter karena bisa menjadi… Continue reading Edema

Perhatikan bentuk cairannya ya, Bun. Pada kehamilan minggu 36, keputihan semakin meningkat seiring tubuh mempersiapkan diri menghadapi persalinan. Namun perhatikan baik-baik bentuk bentuk keputihan tersebut. Jika konsistensinya seperti air, ini bisa jadi adalah air ketuban. Jika berupa darah, ini bisa jadi pertanda persalinan prematur. Atau bisa jadi cairan yang keluar adalah sumbat lendir (mucus plug)… Continue reading Keputihan

Perhatikan frekuensi dan intensitasnya ya, Bun. Rahim sedang berlatih keras untuk mempersiapkan diri menghadapi kelahiran. Kontraksi Braxton Hicks bukan pertanda persalinan, tapi tetap perhatikan durasi, intensitas dan frekuensinya. Jika nyeri yang Anda rasakan di minggu ke-36 ini seperti kram menstruasi, segera hubungi dokter.