diary bunda

Supaya nggak lupa janji penting, pasang reminder ya, Bun. Tahukah Anda bahwa selama hamil volume sel otak berkurang? Inilah yang membuat sering lupa di mana menaruh kunci rumah atau kapan jadwal bertemu dokter di minggu ke-15. Untuk membantu, cobalah pasang reminder di handphone atau laptop.

Ini karena volume darah semakin banyak, Bun! Gejala yang mungkin membuat Anda panik di minggu ke-15 ini adalah akibat peningkatan volume darah dan bagian hidung menjadi sensitif. Meski begitu, mimisan biasanya bukanlah pertanda sesuatu yang berbahaya, tapi jika jumlahnya banyak, segera hubungi dokter.

Coba cari tahu makanan yang memicu gejala ini, Bun. Masalah perut yang dialami di minggu 15 ini juga diakibatkan oleh hormon. Jadi, coba perhatikan makanan apa yang membuat Anda mengalami hal ini, dan sebisa mungkin hindari mengonsumsinya. Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter tentang cara mengatasi ketidaknyamanan ini.

Yuk, mulai mempersiapkan perlengkapan si Kecil, Bun! Setelah melalui trimester 1 yang penuh dengan adaptasi dan drama, energi kemungkinan sudah kembali seperti semua di minggu 14 kehamilan. Gunakan masa ini untuk melakukan hal-hal yang selama ini belum sempat Anda lakukan, mulai dari mempersiapkan perlengkapan bayi hingga berolahraga!

Kram ringan adalah sesuatu yang normal. Atau disebut juga nyeri ligamentum rotundum. Bayi semakin berkembang, sehingga otot dan ligamen meregang. Inilah yang menyebabkan nyeri dan sakit pada otot-otot. Pada minggu ke-14, kram adalah sesuatu yang wajar, tapi jika hal ini membuat Anda khawatir, segera hubungi dokter.

Akhirnya mual dan muntah berakhir, Bun! Mayoritas perempuan mengalami masa akhir morning sickness pada trimester 2. Pada minggu ke-14 ini, plasenta sudah hampir terbentuk dengan sempurna, sementara perubahan-perubahan yang berkaitan dengan sistem vaskular mulai berakhir. Kondisi emosi mulai stabil, dan mood swings menjadi jarang. Jangan lupa menikmati masa-masa nyaman ini, ya!

Rambutmu seperti rambut model iklan! Kehamilan tidak selalu tentang gejala-gejala yang membuat tidak nyaman. Salah satu dari banyak sisi positif kehamilan adalah rambut Anda terlihat lebih bersinar dan tebal di minggu ke-14 ini.

Humidifier bisa membuat napas lebih lega, Bun. Level estrogen dan progesteron yang tinggi meningkatkan aliran darah ke selaput lendir (termasuk rongga hidung), sehingga area tersebut membengkak dan lembut pada minggu ke-14. Coba gunakan humidifier di dalam rumah agar bernapas lebih mudah.

Tetap konsumsi makanan sehat ya, Bunda. Congrats, karena morning sickness sudah berkurang dan selera makan kembali lagi! Agar tetap sehat, usahakan untuk tidak melewatkan jam makan, konsumsi makanan dan camilan sehat. Hal ini membuat level gula darah dan energi tetap stabil. Di kehamilan 14 minggu, targetnya adalah mengonsumsi 300 kalori ekstra per hari. Jika hamil… Continue reading Selera Makan Bertambah

Batasi konsumsi kafein dan makanan pedas. Selama hamil, cincin otot di atas perut mengendur, sehingga asam pencernaan bisa naik ke atas ke esofagus. Alhasil, perasaan seperti terbakar di bagian dada sering terjadi di minggu ke-13. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi untuk mengurangi hal ini: cokelat, kafein, alkohol, mint, makanan asam dan pedas, dan cokelat!