diary bunda

Tetap rajin minum air putih ya, Bun! Meski belum terlihat seperti sedang hamil, ukuran uterus berlipat ganda, dan aliran darah ke panggul juga meningkat. Alhasil, Anda lebih sering ke kamar mandi di minggu ke-7. Jangan kurangi konsumsi air, karena tubuh Anda dan bayi membutuhkan asupan cairan yang konsisten selama hamil.

Jangan berlebihan dan tetap konsumsi makanan bergizi ya, Bun! Rasa ingin makan sesuatu yang spesifik atau bahkan aneh—atau anti dengan makanan tertentu yang sebelumnya tidak Anda benci—adalah sesuatu yang mungkin Anda alami minggu 7. Rasa benci pada makanan adalah insting ibu hamil untuk menjauhkan diri dari makanan-makanan berbahaya dan biasanya terjadi bersamaan dengan morning sickness.… Continue reading Mengidam

Jahe katanya bisa mengatasi gejalanya, Bun. Mual dan muntah mungkin semakin meningkat di minggu ke-7. Cobalah bertahan dengan mencari cara yang membuat Anda bisa merasa lebih baik. Sejumlah Bunda berhasil mengurangi mual dan muntah dengan jahe, vitamin B6 dan gelang akupresur. Ibu yang sedang mengandung anak kembar mungkin mengalami mual dan muntah yang lebih parah,… Continue reading Morning Sickness

Jika nyerinya luar biasa, segera hubungi dokter ya, Bun! Pada kehamilan minggu ke-6 (atau awal kehamilan), kram dan muncul bercak adalah dua gejala yang umum. Pada usia kehamilan 6 minggu, dua gejala ini mungkin membuat Anda khawatir mengalami kehamilan ektopik atau jenis keguguran lainnya. Jika rasa nyeri bertambah parah (lebih hebat dari kram menstruasi) atau… Continue reading Kram & Bercak

Banyak-banyak istirahat, Bun! Lagi-lagi hormon adalah penyebabnya. Selain itu, rasa kelelahan dan gula darah yang fluktuatif juga menjadi pemicu mood swings di minggu ke-6. Jadi, banyak-banyak istirahat dan konsumsi makanan sehat agar mood lebih bisa terjaga.

Pastikan minum air yang cukup dan konsumsi serat ya, Bun. Kembung dan sering buang gas adalah ulah hormon progesteron. Meski penting untuk menjaga kesehatan kehamilan, hormon ini bertanggung jawab membuat Anda kembung. Di minggu 6, pastikan minum air yang cukup dan konsumsi makanan kaya serat untuk menjaga konstipasi yang bisa memperparah kembung.

Hati-hati dengan infeksi saluran kencing! Salah satu penyebab frekuensi ke kamar mandi yang lebih sering adalah hormon kehamilan hCG yang mengarahkan aliran darah lebih banyak ke area panggul. Namun jika saat BAK terasa sakit atau kebelet tapi tidak ada cairan yang keluar, segera hubungi dokter. Ini bisa jadi adalah tanda infeksi saluran kencing (ISK) yang… Continue reading Sering BAK

Ini adalah karena tubuh sedang siap-siap untuk memproduksi ASI, Bun! Berkat aliran darah yang meningkat, payudara menjadi nyeri dan sensitif. Dan meski baru berusia 6 minggu, tubuh sedang mempersiapkan susu untuk bayi. Jadi, pastikan untuk selalu memberitahu pasangan tentang perubahan ini. Selain itu, payudara juga bertambah besar dan puting lebih menonjol.

Camilan sehat bisa membantu, Bun! Mual dan muntah merupakan gejala umum yang dirasakan pada usia kehamilan 6 minggu. Cobalah untuk selalu menyediakan camilan sehat di dalam tas atau di rumah (granola, yoghurt, biskuit, keju) untuk menenangkan perang di dalam perut. Pasalnya, perut yang kosong bisa semakin memicu mual.

Take a break, Bunda! Embrio  sedang tumbuh dan semua energinya berasal dari ibu sehingga tidak heran jika Anda merasa kelelahan sepanjang hari di minggu 6! Jadi, beristirahatlah jika tubuh sudah kecapekan. Jangan lupa untuk tetap melakukan olahraga ringan (jalan kaki, yoga) karena hormon endorfin akan membuat mood lebih baik dan tidur lebih nyenyak.