Olahraga ringan penting untuk mencegah kelebihan berat badan dan membangun kekuatan fisik dalam persiapan untuk kelahiran. Ini juga merangsang kontraksi rahim dan efektif untuk pembukaan serviks. Selain itu, meregangkan sendi pinggul sehingga membuatnya lebih fleksibel dan memudahkan kelahiran.
Kehamilan sekarang sudha memasuki cukup bulan. Tahap ini adalah waktu ketika kontraksi dapat dimulai kapan saja dan serviks mulai menipis, yang menandakan awal persalinan. Ajaklah ibu melakukan latihan peregangan atau berjalan-jalan bersama. Santai dan nikmati proses kehamilan ini sebagai pasangan.
