Konsultasikan dengan dokter untuk cari solusi terbaiknya.
Bahkan para ahli belum terlalu yakin apa sebenarnya yang menyebabkan kaki kram, tapi Anda bisa mencegahnya dengan melakukan peregangan (misalnya sebelum tidur).
Ada yang bilang bahwa suplemen magnesium atau susu mengandung magnesium (yang juga mengurangi sembelit) bisa membantu mencegah kaki kram. Namun untuk lebih jelas dan aman, konsultasikan dengan dokter terlebih dulu sebelum mengonsumsinya.