Category: Minggu 18

Pensiunkan sementara baju ketat ya, Bun! Pembuluh darah yang berwarna ungu atau biru tersebut membengkak karena tekanan ekstra pada sistem peredaran darah. Untuk mengatasinya, ganti posisi tubuh secara berkala, tinggikan kaki saat memungkinkan, berolahraga dan hindari memakai baju atau sepatu ketat.

Kompres juga bisa membantu mimisan berhenti, Bun. Peningkatan tekanan pada jaringan pembuluh darah di hidung membuat lebih mudah mimisan di minggu ke-18 ini. Jika ini terjadi, pencet hidung selama lima hingga 10 menit. Kompres juga bisa membantu mimisan berhenti.

Olahraga ringan bisa membantu tidur lebih nyenyak, Bun. Pikiran dipenuhi berbagai hal dan kondisi perut yang membesar di minggu ke-18 ini, membuat Anda menjadi semakin tidak nyaman. Hal ini bisa mengganggu pola tidur. Cobalah untuk beristirahat saat waktu mengijinkan dan berolahraga ringan supaya tidur lebih nyenyak.

Konsultasikan dengan dokter untuk cari solusi terbaiknya. Bahkan para ahli belum terlalu yakin apa sebenarnya yang menyebabkan kaki kram, tapi Anda bisa mencegahnya dengan melakukan peregangan (misalnya sebelum tidur). Ada yang bilang bahwa suplemen magnesium atau susu mengandung magnesium (yang juga mengurangi sembelit) bisa membantu mencegah kaki kram. Namun untuk lebih jelas dan aman, konsultasikan… Continue reading Kaki Kram

Sering-sering naikkan kaki ya, Bun. Edema atau bengkak pada kaki dan/atau selama hamil yang disebabkan tubuh memproduksi cairan yang lebih banyak untuk kesehatan ibu dan bayi, adalah sesuatu yang normal. Dan mengapa bengkak terjadi di sekitar kaki? Karena cairan cenderung berkumpul di sana akibat gravitasi. Untuk mengurangi bengkak, hindari duduk atau berdiri terlalu lama, dan… Continue reading Kaki/Tangan Bengkak

Jika belum merasakan apa pun, tunggu beberapa minggu lagi! Entah Anda sedang hamil kembar atau satu bayi, di minggu ke-18 ini kemungkinan besar Anda sudah bisa merasakan tendangan bayi yang semakin keras. Namun tidak perlu khawatir jika Anda belum bisa merasakan apa pun. Mungkin memang masih membutuhkan beberapa minggu lagi untuk merasakan tendangan si Kecil.