Coba lakukan yoga hamil, Bun.
Memasuki minggu 31, kaki dan pinggang akan semakin ngilu. Ini karena berat yang Anda bawa semakin bertambah hingga hari persalinan.
Pastikan untuk melakukan peregangan secara teratur. Yoga hamil juga bisa membantu mengurangi sakit pinggang. Atau jika sangat sakit, coba minta bantuan terapis pijat kehamilan