Category: Minggu 40

Panggul makin nyeri, dan sebentar lagi ketemu si Kecil! Posisi bayi semakin berada lebih rendah di panggul di minggu 40, sehingga menyebabkan rasa sakit dan nyeri di sekitar area tersebut. Jika memungkinkan dan ada waktu, cobalah minta dipijat oleh terapis pijat prenatal bersertifikat untuk mengurangi rasa tidak nyaman.

Sepertinya si Kecil juga sudah tidak sabar bertemu Bunda! Pada minggu ini, bayi terasa tidak bisa diam dan ingin cepat-cepat keluar dari rahim. Anda akan merasakan bayi banyak menggeliat dan mendorong serta berputar. Pada minggu 40, Anda bisa menghitung minimal 10 kali bayi melakukan gerakan-gerakan tersebut dalam satu jam. 

Lakukan peregangan dengan perlahan ya, Bun. Meski belum ada penjelasan ilmiah tentang penyebab kram kaki, tapi membawa perut yang membesar ke mana-mana pasti membuat kaki pegal. Saat kram melanda, renggangkan pergelangan kaki dan jari ke arah dengkul dengan lembut untuk mengurangi rasa sakit.

Tidak lama lagi akan bertemu si Kecil, Bun! Jika minggu-minggu sebelumnya saluran pencernaan melambat, sekarang statusnya menjadi lebih longgar sehingga terjadi diare di minggu ke-40. Ini biasanya adalah tanda bahwa kontraksi sebenarnya sudah mendekat—dan tidak lama lagi Anda akan bertemu si Kecil!

Dengan perut sebesar semangka, tidak heran jika susah tidur! Jika tidak bisa tidur di minggu ke-40 ini, tidak apa-apa bangun dan melakukan aktivitas yang bisa membuat tenang seperti membaca atau menulis jurnal. Jangan gunakan waktu ini untuk bersih-bersih atau aerobik. Cobalah beristirahat.

Sebentar lagi lho, Bun! Meski pembukaan atau penipisan serviks belum dirasakan, kemungkinan besar hal ini akan terjadi minggu ke-40. Pembukaan dihitung dalam sentimeter dan penipisan dalam persentase, dan ukurannya akan diberitahu oleh dokter setelah diperiksa. Serviks akan terus membuka dan menipis sepanjang persalinan awal dan bersifat aktif.

Apakah kontraksi semakin sering, Bun? Kontraksi ini berlangsung sekitar 30 detik hingga 2 menit dan sifatnya ringan dan tidak menyebabkan sakit. Braxton Hicks biasanya mereda setelah berganti posisi, atau setelah BAK atau minum air. Namun ada saatnya kontraksi Braxton Hicks menjadi kontraksi yang sebenarnya. Jadi, jika intensitas kontraksi di minggu ke-40 semakin sering dan semakin… Continue reading Braxton Hicks