Senam nifas banyak memberikan manfaat selama masa pemulihan setelah melahirkan. Tidak hanya bisa membuat nyeri dan pegal setelah melahirkan berkurang, senam nifas juga bisa membuat Bunda lebih bugar, lho. Penasaran kan, apa saja manfaat lain yang bisa diperoleh dari senam nifas? Simak artikel ini yuk Bunda! Bagi ibu yang melahirkan normal, senam nifas umumnya sudah… Continue reading Senam Nifas, Inilah Manfaat dan Cara Melakukannya
Tag: Senam kegel
Yuk, Lakukan 7 Gerakan agar Cepat Kontraksi!
Gerakan agar cepat kontraksi perlu diketahui oleh ibu hamil supaya bisa membantu melancarkan proses persalinan. Gerakan-gerakan ini bisa Bunda lakukan sendiri di rumah, lho. Salah satu tanda melahirkan yang paling sering dirasakan adalah kontraksi. Namun, sayangnya, sebagian ibu hamil ada yang tidak merasakan kontraksi saat mendekati hari perkiraan lahir (HPL), lho. Nah, hal ini tentu… Continue reading Yuk, Lakukan 7 Gerakan agar Cepat Kontraksi!