Pemulihan pasca persalinan normal juga sering disebut dikenal dengan masa nifas. Pada masa ini, tubuh Bunda akan mengalami banyak perubahan terutama pada organ-organ yang berperan pada masa kehamilan seperti rahim, serviks, dan vagina yang mulai kembali seperti semula saat sebelum hamil. Lalu apa yang perlu dilakukan selama masa pemulihan agar Bunda dapat beraktivitas normal seperti… Continue reading 7 Tips Agar Cepat Pulih Setelah Persalinan Normal
Category: Pemulihan Pascamelahirkan
10 Dampak Kurang Tidur Pasca Melahirkan
Merawat bayi bisa sangat melelahkan, terutama dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran. Bunda mungkin harus terbangun beberapa kali di malam hari untuk menyusui, mengganti popok, atau menenangkan bayi yang rewel. Bahkan ketika bayi sedang tidur nyenyak, ada saja pikiran yang berkecamuk yang dapat membuat Bunda tetap terjaga di malam hari. Singkatnya, kurang tidur setelah melahirkan… Continue reading 10 Dampak Kurang Tidur Pasca Melahirkan
Ini Alasan Ibu Wajib Buang Angin Pasca Lahiran Caesar
Lahiran caesar atau c-section adalah jenis persalinan melalui operasi dengan cara menyayat perut dan rahim. Lahiran jenis ini adalah pilihan bagi ibu yang memiliki masalah medis sehingga tidak memungkinkan untuk menjalani proses persalinan normal atau pervaginam. Setelah menjalani operasi caesar ada hal yang wajib dilakukan, salah satunya adalah buang angin. Jika tidak dapat dilakukan, hal… Continue reading Ini Alasan Ibu Wajib Buang Angin Pasca Lahiran Caesar
Perlukah Pakai Gurita Setelah Melahirkan?
Sudah menjadi hal yang umum di Indonesia jika setelah melahirkan, Bunda dianjurkan memakai gurita oleh orang tua. Gurita merupakan semacam kain dengan banyak tali yang diikat pada perut. Banyaknya tali ikat membuat bentuk kain ini mirip gurita. Manfaat pakai gurita dipercaya dapat mengembalikan kembali bentuk perut dan tubuh ibu pasca melahirkan ke bentuk semula. Namun,… Continue reading Perlukah Pakai Gurita Setelah Melahirkan?
Mitos atau Fakta: Bunda Dilarang Keramas 30 Hari Setelah Melahirkan
Banyak mitos yang beredar seputar ibu baru melahirkan. Salah satunya adalah mitos tidak boleh keramas setelah melahirkan. Banyak ibu yang dilarang keramas 30 hari lamanya untuk menghindari sendi dan tulang sakit karena kemasukan “angin”. Mitos ini banyak beredar di masyarakat Tionghoa. Alhasil, mungkin banyak Bunda yang menguncir sepanjang hari atau memotong pendek rambutnya tidak terasa… Continue reading Mitos atau Fakta: Bunda Dilarang Keramas 30 Hari Setelah Melahirkan
Berapa Lama Normalnya Waktu Nifas?
Setelah melahirkan, Bunda akan mengalami masa nifas yang kurang lebih berlangsung selama enam minggu atau 40 hari. Namun, ada pula nifas yang lebih dari 40 hari bahkan lebih dari 60 hari. Bila ini terjadi, Bunda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter. Nifas adalah masa setelah melahirkan atau sering juga disebut postpartum period. Hal ini mungkin sering… Continue reading Berapa Lama Normalnya Waktu Nifas?
Rekomendasi Posisi Tidur yang Nyaman Setelah Melahirkan
Melahirkan pasti menjadi proses yang melelahkan bagi setiap Bunda. Untuk itu, Bunda memerlukan waktu istirahat yang cukup serta kualitas tidur yang baik agar kesehatan Bunda dapat pulih kembali. Namun, kesibukan mengurus bayi yang baru lahir serta rasa nyeri setelah melahirkan biasanya justru membuat Bunda kesulitan untuk tidur. Kesulitan tidur memang merupakan salah satu keluhan yang… Continue reading Rekomendasi Posisi Tidur yang Nyaman Setelah Melahirkan
Agar Cepat Pulih, Lakukan 6 Hal Ini Setelah Caesar
Perbanyak jalan kaki.
Panduan Menjalani Masa Nifas
Minta bantuan orang terdekat.
Nyeri Setelah Melahirkan? Lakukan Ini
Cara mengatasi nyeri leher, punggung, panggul dan tangan.