Minum yang Cukup
Salah satu hal terpenting yang harus Anda lakukan selama hamil adalah minum air yang cukup. Dehidrasi membuat rahim berkontraksi dan menyebabkan rasa yang tidak nyaman. Minum yang cukup di minggu 37 juga mengatasi gejala naiknya asam lambung. Minum air yang banyak di pagi dan siang hari, dan kurangi kuantitasnya di malam hari untuk mencegah terlalu sering ke kamar mandi.
Tetap Olahraga
Dengan perut yang sebesar sekarang ini, olahraga mungkin adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan. Namun, melakukan olahraga ringan di fase mendekati persalinan ini juga disarankan. Ajak pasangan jalan kaki agar Anda lebih bersemangat, dan sekaligus manfaatkan sebagai momen berduaan sebelum bayi lahir.
Cari Tahu Informasi tentang Persalinan
Baca informasi tentang persalinan dan kelahiran dan pastikan Anda mengetahui tanda-tanda persalinan yang sebenarnya. Jangan lupa libatkan pasangan dalam pencarian informasi ini, dan cari tahu apa yang pasangan bisa lakukan untuk membuat Anda nyaman selama kontraksi dan tinggal di rumah sakit.
Atasi Kulit Gatal dengan Hyaluronic Acid
Kulit perut terasa super gatal? Pelembap yang mengandung hyaluronic acid yang aman untuk ibu hamil akan membuat perasaan lebih baik. Jadi, saat membeli pelembap pastikan mengandung bahan ini—semakin tinggi posisinya di label kemasan, semakin banyak kandungan hyaluronic acid di dalamnya.
Rapikan Kamar Bayi
Meski secara statistik kurang dari 5% bayi yang lahir sesuai dengan HPL, tapi jangan berasumsi bahwa Anda memiliki tiga minggu sebelum si Kecil lahir. Dia bisa datang kapan saja. Jadi, pastikan kamar tidurnya sudah beres. Tidak perlu berlebihan, karena bayi tidak peduli wallpaper kamarnya berwarna ungu atau biru.
Meski mungkin sedang mengalami “nesting” dan ingin melakukannya segalanya sendiri, libatkan pasangan. Buat daftar perlengkapan bayi bersama-sama dan berbagi tugas.
Baca tentang Cara Dasar Merawat Bayi
Seperti apa kotoran bayi baru lahir (berapa kali dia poop dalam sehari? Apa warnanya?)? Berapa kali bayi baru lahir ganti popok? Perlukah membersihkan bekas tali pusarnya dengan alkohol setiap kali popoknya diganti? Bagaimana cara memandikan bayi baru lahir? Cari tahu semua informasi penting ini agar Anda siap saat si Kecil saat lahir ke dunia dan dibawa pulang ke rumah.
