Category: Minggu 9

Rileks sambil menonton drama favorit, mungkin bisa membuat emosi lebih tenang. Oleh karena hormon-hormon kehamilan masih terus meningkat, dan karena mual dan muntah, emosi Anda mungkin sulit dikontrol di minggu ke-9 ini. Be kind to yourself, dan perbanyaklah istirahat, meditasi atau melakukan hal yang membuat Anda rileks. Dan hindari situasi yang bisa membuat Anda lebih… Continue reading Mood Swing

Pastikan membawa air putih ke mana-mana ya, Bun! Untuk menghindari kembung yang lebih parah, penting untuk BAB secara teratur. Di minggu ke-9 ini, selain minum banyak air putih, cobalah mengonsumsi jus buah atau sayuran. Atau minum air lemon hangat di pagi hari atau di malam hari sebelum tidur.

Pakai bra katun, Bun! Payudara yang semakin membesar dan sensitif mungkin akan membuat Anda sulit tidur di malam hari di minggu ke-9 ini. Cobalah untuk memakai bra katun, atau bra tanpa kawat atau bra dengan ukuran lebih besar. Atau, gunakan kompres hangat atau dingin untuk membuat Anda lebih nyaman.

Morning sickness biasanya lebih parah pada Bunda hamil kembar. Hampir 80% perempuan hamil mengalami morning sickness. Jika hamil kembar, Anda mungkin akan merasakan morning sickness yang lebih parah. Kabar baiknya adalah minggu 9 kemungkinan puncak morning sickness. Ada yang bilang minum jahe, vitamin B6, makan sering tapi porsi kecil bisa membantu mengurangi mual dan muntah.

Jangan membatasi minum ya, Bun! Di minggu ke-9, karena rahim mengembang dan ada banyak aliran darah mengalir ke area panggul, Anda akan lebih sering ke kamar mandi dibandingkan sebelum hamil. Jangan membatasi minum, tapi pastikan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.

Tidurlah jika sempat dan konsumsi camilan sehat. Saat hormon sedang bekerja keras untuk membantu pertumbuhan janin yang berusia 9 minggu, Anda menjadi merasa sangat lelah. Jika memungkinkan, tidurlah lebih banyak, dan konsumsi camilan sehat. Mayoritas perempuan hamil tidak disarankan melewatkan waktu makan, seperti saat belum hamil.

Pastikan selalu menyimpan tisu atau sapu tangan di tas ya, Bun. Tahukah Anda bahwa kehamilan bisa menyebabkan produksi lendir di tubuh semakin banyak? Alhasil, hidung bisa tersumbat. Jadi, pastikan tisu selalu tersedia di sekitar Anda di minggu ke-9 ini.

Hormon, dehidrasi, kurang tidur dan stres adalah sejumlah penyebabnya, Bun. Berkat hormon yang terus meningkat, sakit kepala terjadi di minggu 9. Penyebab lainnya adalah dehidrasi, kurang tidur, stres, dan caffeine withdrawal. Trik mengatasinya adalah makan sering tapi sedikit, tidur yang cukup dan minum banyak air. Sebelum mengonsumsi obat apa pun, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu dengan… Continue reading Sakit Kepala

Baby bump masih belum terlihat, Bun! Di minggu 9 kehamilan, berat badan mungkin bertambah sehingga baju terasa lebih sempit. Meski memang baby bump hanya terlihat sedikit atau tidak sama sekali, tapi perut bagian bawah terasa lebih kencang. Ini karena rahim sedang mengembang untuk mengakomodasi bayi yang semakin membesar.