Seperti naik roller coaster ya, Bun! Di minggu ke-10, hormon-hormon di dalam tubuh sedang bekerja keras untuk menjaga kehamilan. Inilah yang menyebabkan emosi Anda naik turun seperti roller coaster!
Sakit Kepala
Coba letakkan kompres dingin ya, Bun! Penyebab sakit kepala ini adalah hormon! Plus rasa lelah, rasa lapar dan stres di minggu ke-10. Jika rasa sakitnya membuat Anda tidak nyaman, dokter mungkin akan memberikan resep acetaminophen, tapi bukan ibuprofen, atau menyarankan akupunktur. Atau, coba berbaring di ruang gelap dan letakkan kompres dingin di wajah atau leher.
Keputihan
Jika berbau dan berwarna, hubungi dokter ya, Bun! Peningkatan peredaran darah ke vagina dan makin banyaknya produksi estrogen bisa menjadi pemicu keputihan (leukorrhea) yang tidak berwarna dan tidak berbau di minggu ke-10. Mungkin terlihat menjijikkan, tapi cairan ini adalah cara tubuh untuk menyingkirkan bakteri. Jadi, tidak perlu dibasuh atau dibersihkan. Namun, jika cairan ini berwarna,… Continue reading Keputihan
Nyeri di Sekitar Perut
Banyak-banyak berbaring dan rebahan ya, Bun. Salah satu gejala kehamilan yang jarang disebutkan adalah nyeri ligamen bundar nyeri ligamentum rotundum, atau bahasa mudahnya: rasa nyeri di sekitar perut yang semakin membesar. Ada ibu yang tidak merasakan, tapi ada juga yang sangat kesakitan. Penyebab rasa nyeri ini adalah ligamen di bagian kanan dan kiri perut bawah… Continue reading Nyeri di Sekitar Perut
Vena Terlihat
Jangan khawatir, gejala ini akan menghilang setelah lahiran, Bun! Garis-garis biru yang terlihat di area payudara, perut, tangan dan bahkan kaki itu adalah pengingat bahwa peredaran darah ekstra sedang mengarah ke bayi yang sedang berkembang. Pada minggu ke-10, volume darah meningkat 50% selama kehamilan untuk memastikan bayi mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya. Vena-vena yang terlihat… Continue reading Vena Terlihat
Mood Swing
Rileks sambil menonton drama favorit, mungkin bisa membuat emosi lebih tenang. Oleh karena hormon-hormon kehamilan masih terus meningkat, dan karena mual dan muntah, emosi Anda mungkin sulit dikontrol di minggu ke-9 ini. Be kind to yourself, dan perbanyaklah istirahat, meditasi atau melakukan hal yang membuat Anda rileks. Dan hindari situasi yang bisa membuat Anda lebih… Continue reading Mood Swing
Sembelit
Pastikan membawa air putih ke mana-mana ya, Bun! Untuk menghindari kembung yang lebih parah, penting untuk BAB secara teratur. Di minggu ke-9 ini, selain minum banyak air putih, cobalah mengonsumsi jus buah atau sayuran. Atau minum air lemon hangat di pagi hari atau di malam hari sebelum tidur.
Payudara Nyeri
Pakai bra katun, Bun! Payudara yang semakin membesar dan sensitif mungkin akan membuat Anda sulit tidur di malam hari di minggu ke-9 ini. Cobalah untuk memakai bra katun, atau bra tanpa kawat atau bra dengan ukuran lebih besar. Atau, gunakan kompres hangat atau dingin untuk membuat Anda lebih nyaman.
Morning Sickness
Morning sickness biasanya lebih parah pada Bunda hamil kembar. Hampir 80% perempuan hamil mengalami morning sickness. Jika hamil kembar, Anda mungkin akan merasakan morning sickness yang lebih parah. Kabar baiknya adalah minggu 9 kemungkinan puncak morning sickness. Ada yang bilang minum jahe, vitamin B6, makan sering tapi porsi kecil bisa membantu mengurangi mual dan muntah.
Sering BAK
Jangan membatasi minum ya, Bun! Di minggu ke-9, karena rahim mengembang dan ada banyak aliran darah mengalir ke area panggul, Anda akan lebih sering ke kamar mandi dibandingkan sebelum hamil. Jangan membatasi minum, tapi pastikan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.