Yoga adalah salah satu jenis latihan atau olahraga yang paling direkomendasikan saat hamil. Gerakan yoga dinilai memiliki risiko yang rendah dan memiliki segudang manfaat baik untuk ibu hamil dan janin. Yoga untuk ibu hamil dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, dan pernapasan yang lebih santai. Yoga kehamilan bisa dilakukan mulai dari trimester pertama hingga trimester 3.… Continue reading 5 Posisi Yoga yang Paling Disarankan untuk Bantu Persalinan