Resep MPASI (Usia 12-24 Bulan): Satai Lilit Manis

Kandungan Nutrisi:

  • Energi: 1441 kalori (4 porsi); 360.25 kkal/porsi (5 buah)
  • Protein: 96,7 gr
  • Lemak: 101 gr
  • Serat: 10,9 gr

Bahan:

  • 500 g ikan tenggiri
  • 50 g kelapa parut setengah tua 1 sdt air asam jawa
  • 25 g gula merah serut
  • ½ sdt garam
  • 1 lembar daun jeruk, iris halus

Bumbu Halus (Tumis):

  • 5 butir bawang merah 2 siung bawang putih
  • 1 batang serai bagian dalam 1 cm lengkuas

Bahan Pelengkap:

  • 15 buah batang kayu es loli

Cara Membuat:

  • Campur ikan tenggiri, kelapa parut, asam jawa, gula merah, garam, dan daun jeruk. Aduk rata.
  • Tambahkan bumbu halus tumis, aduk adonan hingga merata.
  • Ambil 1 sdm adonan. Lilitkan adonan pada batang bambu.
  • Panggang di atas wajan steak berlapis daun pisang hingga matang dan beraroma harum.
  • Sajikan hangat.

*Untuk 5 porsi @ 5 buah

By dr. Cindiawaty P., MARS, MS, Sp. GK

Dokter Spesialis Gizi Klinik

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *