Resep MPASI (Usia 9-12 Bulan): Bola Ayam Kacang Hijau

Kandungan Nutrisi

  • Energi: 756,2 kalori (4 porsi): 189,05 kkal/porsi
  • Protein: 129 gr
  • Lemak: 14,9 gr
  • Serat: 5,8 gr

Bahan:

  • 400 g ayam giling
  • 30 g jamur kuping
  • 50 g bawang bombai cincang halus
  • 50 g wortel cincang halus
  • 25 g kacang hijau kupas
  • 2 sdm air kaldu ceker ayam (rebus)

Kuah:

  • 600 ml air
  • 1 siung bawang putih
  • 3 buah ceker ayam, memarkan
  • 1 sdm beras merah
  • ½ sdt garam

Cara Membuat:

  • Campurkan daging ayam, jamur kuping, bombai, wortel, kacang hijau rebus, dan air kaldu, aduk rata.
  • Ambil 1 sendok teh adonan. Gulung adonan hingga berbentuk bola. Sisihkan.
  • Didihkan air bersama bawang putih, ceker, beras merah, dan garam. Masak hingga kuah beraroma harum dan beras lunak.
  • Masukkan bola-bola daging. Rebus hingga bola daging matang dan mengapung. Angkat.
  • Sajikan segera.

By dr. Cindiawaty P., MARS, MS, Sp. GK

Dokter Spesialis Gizi Klinik

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *