Tag: Mengejan

Berencana Lahiran Normal, Bun? Ketahui Fakta-Fakta Ini

Persalinan normal adalah sebuah proses luar biasa yang dialami tubuh. Ketahui syarat, proses melahirkan normal, dan berbagai fakta pentingnya. Syarat Melakukan Persalinan Normal Persalinan normal adalah proses pengeluaran bayi secara alami melalui vagina. Proses ini biasanya terjadi di antara minggu ke-37 sampai ke-42.  Saat persalinan normal, biasanya bidan atau dokter tidak melakukan intervensi. Setiap tahapannya… Continue reading Berencana Lahiran Normal, Bun? Ketahui Fakta-Fakta Ini

Mengenal Senam Kegel dan Panduan Tepat Melakukannya

Banyak yang mengira kalau senam Kegel hanya ditujukan untuk mengencangkan vagina, terutama bagi para ibu yang vaginanya cederung melebar akibat melahirkan. Padahal sebenarnya, senam ini awalnya diciptakan untuk mengatasi berbagai masalah yang dialami oleh ibu hamil serta untuk mempermudah proses melahirkan.  Masalahnya, banyak perempuan dan ibu hamil yang tidak tepat melakukan gerakan-gerakan senam ini, karena… Continue reading Mengenal Senam Kegel dan Panduan Tepat Melakukannya