diary bunda

Minum air putih dan konsumsi sayuran dan buah ya, Bun! Saat bayi yang semakin membesar, rahim semakin menekan usus. Alhasil, Anda lebih sering mengeluarkan gas di minggu ke-21 ini. Namun karena juga terjadi sembelit, gas tidak bisa keluar sehingga Anda merasa kembung. Minumlah air yang cukup dan konsumsi makanan serat tinggi untuk mengurangi sembelit.

Bisa coba pijat hamil, Bun. Perut dan bayi yang membesar menekan otot pinggang di minggu ke-21, menyebabkan pinggang sakit. Kondisi ini semakin membuatmu tidak nyaman ketika hormon relaxin mengendurkan sendi dan ligamen dalam rangka persiapan melahirkan. Pakailah sepatu nyaman, atau jika memungkinkan cobalah pijat hamil.

Segera hubungi dokter jika rasa sakit tidak mereda. Kontraksi ini dikenal juga dengan nama kontraksi palsu. Tubuh melakukan kontraksi ini sebagai persiapan melahirkan. Mengalami Braxton Hicks saat usia kehamilan 21 minggu adalah sesuatu yang wajar selama kontraksi hilang ketika Anda berpindah posisi. Kontraksi ini biasanya terjadi di siang hari ketika tubuh bergerak aktif atau setelah… Continue reading Braxton Hicks

Nikmati masa keemasan ini ya, Bun! Selain morning sickness, hormon-hormon kehamilan juga memiliki positif: rambut dan kuku lebih tebal di minggu ke-20 ini. Nikmati masa-masa kejayaan ini, karena rambut akan kembali ke bentuk semula setelah melahirkan. 

Penyebabnya masih misteri, Bun! Para ahli sebenarnya belum bisa menyimpulkan dengan pasti mengapa kaki kram saat hamil. Namun ada teori yang bilang bahwa ini terjadi karena tekanan pembuluh darah di bagian kaki, berat badan yang bertambah dan edema. Cobalah untuk melakukan peregangan secara teratur dan minum air yang banyak untuk mencegah kaki kram di minggu… Continue reading Kaki Kram

Akan kembali normal setelah si Kecil lahir, Bun! Karena rahim yang semakin membesar dan dan mendorong perut di minggu ke-20, pusar yang tadinya tidak begitu terlihat sekarang menonjol. Jangan khawatir, karena pusar ini akan kembali ke posisi semula setelah melahirkan.

Selama keputihan jernih dan tidak berbau, Bunda tidak perlu khawatir. Di minggu ke-20 ini, keputihan akan semakin meningkat sampai hari persalinan, yang merupakan akibat dari peningkatan level hormon. Cairan ini juga diproduksi untuk menyingkirkan bakteri-bakteri yang tidak diinginkan. Selama keputihan tersebut jernih, tidak berbau dan tidak gatal, ini adalah sesuatu yang normal. Sebaliknya, jika warnanya… Continue reading Keputihan

Hindari makanan asam, dan kunyah permen karet, Bun. Saat bayi semakin mendominasi sistem pencernaan, sistem ini bekerja tidak seperti sebelum hamil. Pada minggu ke-20, perhatikan apa yang Anda makan yang menyebabkan maag atau sakit perut—makanan pedas dan asam bisa memicu hal ini. Atau kunyah permen karet tanpa rasa setelah makan untuk memastikan cairan kembali ke… Continue reading Maag

Pakai sepatu dan kaus kaki yang nyaman. Pada minggu ke-20, bengkak pada kaki dan/atau tangan adalah sesuatu yang tidak perlu khawatirkan, dan biasanya akan menghilang setelah melahirkan. Namun jika bengkak yang terjadi mendadak dan parah, ini bisa menjadi pertanda preeklampsia dan harus mendapatkan perawatan secepatnya. Untuk bengkak ringan, bisa diatasi dengan memakai sepatu dan kaus… Continue reading Edema

Gejala ini bahkan bisa terjadi pada Bunda yang tidak pernah mendengkur! Bahkan ketika selama ini tidak pernah ada istilah mendengkur dalam sejarah hidup Anda, hal ini tetap bisa terjadi saat hamil. Membran mukosa atau selaput lendir membengkak saat hamil, dan inilah yang menyebabkan Anda mendengkur.