Trimester ketiga kehamilan merupakan periode penting bagi ibu hamil. Pada fase ini, perkembangan janin mencapai tahap akhir, dan persiapan untuk kelahiran telah dimulai. Gizi yang cukup dan seimbang menjadi sangat krusial untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan perkembangan janin yang optimal. Salah satu komponen gizi yang perlu diperhatikan saat ibu hamil makan adalah serat.… Continue reading 4 Manfaat Makanan Berserat untuk Ibu Hamil
Category: Konsumsi & Nutrisi
5 Rekomendasi Produk Susu Ibu Hamil untuk Memenuhi Nutrisi Bunda
Susu hamil dapat dikonsumsi segera setelah Bunda menyadari bahwa Bunda sedang hamil. Walau Bunda tidak wajib minum susu hamil, susu hamil akan memberi Bunda nutrisi yang diperlukan untuk kehamilan. Beberapa vitamin yang diperlukan ada dalam susu ibu hamil, antara lain asam folat, kalsium, zat besi, zink, DHA, dan vitamin lainnya. Namun, sebaiknya sebelum membeli susu ibu… Continue reading 5 Rekomendasi Produk Susu Ibu Hamil untuk Memenuhi Nutrisi Bunda
5 Jenis Mineral Ini Penting untuk Dipenuhi Bumil!
Saat hamil, Bunda tentu membutuhkan vitamin dan mineral untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Bila ibu hamil kekurangan vitamin dan mineral, dampaknya cukup berbahaya baik bagi tubuh ibu hamil maupun bayi. Anemia, hipertensi, gagal tumbuh kembang, bahkan kematian ibu atau janin adalah salah satu dampak kekurangan mineral. Oleh karena itu, Bunda harus memastikan agar tubuh tidak… Continue reading 5 Jenis Mineral Ini Penting untuk Dipenuhi Bumil!
Suka Salad Sayur? Ini Tips Aman Konsumsinya saat Hamil
Saat hamil, Bunda harus menyantap banyak buah dan sayuran segar yang kaya nutrisi. Makan salad adalah menu sayur yang banyak disukai. Apakah aman makan salad saat hamil? Baca penjelasan ini ya, Bun. Bolehkah Makan Salad Saat Hamil? Meski menggunakan bahan-bahan mentah, hidangan ini termasuk aman. Namun yang perlu diperhatikan adalah cara pembuatan dan penyajiannya yang… Continue reading Suka Salad Sayur? Ini Tips Aman Konsumsinya saat Hamil
Konsumsi Saus Botolan saat Hamil Bolehkah?
Sebelum hamil, mungkin beberapa Bunda memiliki kebiasaan makan dengan tambahan saus. Misal makan ayam goreng dengan saus tomat, atau makan bakso dengan tambahan saus pedas, nah saat hamil mungkin ada beberapa Bunda yang bertanya, “Boleh nggak ya, saat hamil makan pakai saus?” Perlu Bunda ketahui, beberapa produk saus yang ada di pasaran seperti saus tomat… Continue reading Konsumsi Saus Botolan saat Hamil Bolehkah?
Risiko Konsumsi Banyak Garam saat Hamil
Setiap orang butuh asupan garam untuk tubuhnya. Garam yang mengandung natrium berfungsi untuk mengatur kadar cairan, suhu, dan kadar pH tubuh. Tanpa natrium yang cukup, otot, saraf, dan organ tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya. Begitu juga untuk ibu hamil. Faktanya, natrium dalam jumlah sedang sangat penting selama kehamilan karena membantu menjaga keseimbangan normal cairan dan… Continue reading Risiko Konsumsi Banyak Garam saat Hamil
7 Makanan yang Baik untuk Kesuburan Ayah
Hampir semua pasangan yang sudah menikah pasti menginginkan kehadiran momongan di tengah keluarga. Salah satu faktor yang paling menentukan cepat atau tidaknya wanita hamil adalah kesuburan. Dalam hal ini, tak hanya kesuburan wanita saja yang berpengaruh, Bun. Namun, kualitas sperma pria juga memegang peranan penting dalam menentukan peluang kehamilan. Selain dapat menjadi penentu peluang kehamilan,… Continue reading 7 Makanan yang Baik untuk Kesuburan Ayah
5 Jenis Teh Herbal yang Berbahaya bagi Ibu Hamil
Apakah Bunda suka minum teh? Hampir semua orang menyukai minum teh. Selain rasanya yang enak, jenis minuman yang cocok dikonsumsi setiap saat ini juga nikmat disajikan dengan berbagai cara, baik panas, hangat, ataupun dingin. Secara turun temurun, teh juga kerap kali digunakan sebagai obat untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Jenis teh untuk pengobatan yang sering… Continue reading 5 Jenis Teh Herbal yang Berbahaya bagi Ibu Hamil
7 Asupan Bernutrisi Pengganti Susu bagi Ibu Hamil
Susu merupakan salah satu bahan makanan sumber protein yang dapat mendukung tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Umumnya susu khusus ibu hamil diformulasikan khusus dengan protein, kalsium, vitamin D, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, inulin, omega 3 serta omega 6 sehingga dapat menambah asupan nutrisi bagi ibu hamil. Tidak semua ibu hamil memiliki toleransi… Continue reading 7 Asupan Bernutrisi Pengganti Susu bagi Ibu Hamil
Minum Infused Water saat Hamil, Berbahaya atau Tidak?
Sepanjang masa kehamilan, penting bagi Bunda untuk menjaga asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi. Terutama bagi Bunda yang masih aktif bekerja atau berolahraga. Tak sedikit ibu hamil rentan mengalami dehidrasi. Kekurangan cairan ini bisa membuat ibu hamil terserang sakit kepala hingga mengalami kontraksi dini. Idealnya ibu hamil dianjurkan untuk minum 2-3 liter air dalam satu… Continue reading Minum Infused Water saat Hamil, Berbahaya atau Tidak?