diary bunda

Konsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi obat maag ya, Bun. Pada minggu ke-25, bayi mendorong sistem pencernaan, yang kemudian mendorong asam lambung naik ke esofagus dan menimbulkan rasa seperti terbakar di area dada. Hindari mengonsumsi makanan berminyak atau pedas, terutama sebelum tidur. Sebagian besar jenis antasida aman dikonsumsi perempuan hamil, yang juga mengandung banyak kalsium.… Continue reading Maag

Konsultasikan dengan dokter jika nyeri tak tertahankan! Atau yang disebut Simfisis Pubis Disfungsi adalah rasa nyeri pada bagian panggul. Kondisi ini disebabkan oleh ligamen yang merenggang dan mengendur, yang biasanya menjaga sendi panggul lurus (simfisis pubis). Melakukan latihan panggul dan Kegels (yang berfungsi menguatkan otot-otot di area ini) bisa mengatasi ngilu ini. Jika rasa nyerinya… Continue reading Nyeri Panggul

Olahraga dan mandi air hangat ya, Bun. Jika Anda selalu ingin menggerakkan kaki untuk menghilangkan sensasi kesemutan, ini adalah gejala Restless Leg Syndrome (RLS). Gejala ini biasanya timbul ketika sedang istirahat atau tidur, dan terasa hingga ke lengan, paha atau tangan. Belum ada penjelasan medis yang pasti untuk gejala ini, tapi pemicunya adalah perubahan hormon,… Continue reading Sindrom Kaki Gelisah

Hindari makanan berminyak sebelum tidur. Satu lagi gangguan pencernaan yang Anda alami di minggu ke-24 ini. Bayi mendorong saluran pencernaan yang akibatnya asam lambung naik ke esofagus dan rasa terbakar. Mayoritas antasida biasanya aman untuk ibu, tapi pastikan bertanya kepada dokter sebelum mengonsumsinya. Hindari makanan berminyak dan pedas, terutama sebelum tidur.

Mirip PMS! Pada minggu ke-24 ini, rahim terus mengembang dan ligamen yang menopangnya juga mengalami hal yang sama, jadi tidak heran jika Anda merasakan sakit di pinggang bagian bawah. Sakitnya biasanya mirip dengan kram menstruasi. Sejumlah perempuan mengalami kesulitan membedakan sakit ini dengan tanda-tanda melahirkan. Ini artinya Anda wajib bertanya kepada dokter tentang perbedaan kedua… Continue reading Sakit Pinggang

Mungkin makanan bisa menjadi pemicunya, Bun. Tanda-tanda migrain adalah sakit kepala dengan durasi lama dan parah, serta terkadang disertai mual atau gangguan penglihatan. Cobalah mendeteksi apa yang menjadi pemicunya dengan mencatat apa yang Anda makan dan apa yang Anda lakukan sebelum merasakan migrain. Lalu, hindari pemicu ini. Dan jangan lupa memberitahu dokter tentang gejala ini.

Batasi minum air sebelum tidur ya, Bun. Ada banyak alasan mengapa Anda tidak bisa tidur di minggu ke-24 ini, mulai dari khawatir tentang hari persalinan, hormon, hingga perut yang membesar. Coba berbagai cara agar tidur lebih nyenyak, di antaranya minum air yang cukup di siang hari sehingga tidak perlu minum banyak sebelum tidur. Dengan begini,… Continue reading Sulit Tidur

Kapan terakhir kali BAB, Bun? Hormon kehamilan membuat otot usus melambat agar makanan lebih lama di dalam sistem pencernaan, sehingga bayi dan Anda bisa menyerap gizi lebih banyak. Tujuannya memang baik, tapi akibatnya sulit BAB di minggu ke-24 ini. Olahraga, minum air yang cukup dan konsumsi makanan berserat bisa membantu BAB lebih teratur.

Tidak perlu beli kacamata baru ya, Bun. Hormon kehamilan bisa mengurangi produksi air mata, yang menyebabkan mata iritasi dan meningkatan penumpukan cairan di mata, sehingga mengganggu penglihatan. Gejala ini akan hilang setelah melahirkan, jadi tidak perlu membeli kacamata yang baru.

Istirahat dan jaga berat badan adalah kunci mencegah gejala ini. Wasir sering terjadi pada pertengahan kedua kehamilan karena bayi menekan saluran pencernaan. Kondisi semakin diperparah dengan sembelit. Oleh karenanya sangat penting mengatasi sembelit untuk menghindari wasir. Istirahat dan menjaga berat badan tidak bertambah dengan cepat bisa mencegah wasir.