Asam folat untuk promil memang tidak boleh disepelekan. Dengan memenuhi kebutuhan asam folat selama program hamil (promil), banyak manfaat yang akan didapatkan, baik di masa promil maupun saat sudah hamil nantinya. Yuk, ketahui apa saja manfaat nutrisi ini, Bun! Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9. Nutrisi ini memiliki banyak peran penting… Continue reading Asam Folat untuk Promil, Inilah Berbagai Manfaatnya
Category: Konsumsi & Nutrisi
5 Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Minuman yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil, seperti alkohol, diketahui memiliki efek buruk bagi kehamilan. Oleh karena itu, Bunda perlu lebih selektif dalam memilih minuman, ya, karena tidak semua minuman terbilang aman untuk dikonsumsi selama hamil. Ada beberapa jenis minuman yang menjadi pantangan bagi ibu hamil. Hal ini karena kandungan minuman tersebut dapat membahayakan kesehatan… Continue reading 5 Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Makan Kacang Merah Saat Hamil, Ketahui Beragam Manfaatnya
Mengonsumsi kacang merah saat hamil sangat disarankan lho, Bun. Hal ini karena kacang merah memberikan beragam manfaat, mulai dari mencegah anemia, mengatasi dan mencegah sembelit, menambah energi, hingga mendukung perkembangan saraf dan otak janin. Kacang merah (Phaseolus vulgaris) memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, seperti protein, karbohidrat, vitamin B, vitamin C, dan serat. Selain itu, kacang… Continue reading Makan Kacang Merah Saat Hamil, Ketahui Beragam Manfaatnya
5 Susu Ibu Hamil Terbaik untuk Kesehatan Janin dan Kandungan
Susu ibu hamil terbaik bisa dikonsumsi sebagai sumber nutrisi tambahan Bunda selama hamil, lho. Soalnya, susu ibu hamil ini mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan janin. Oleh karena itu, dengan mengonsumsinya secara rutin, kebutuhan nutrisi harian Bunda dan Si Kecil akan selalu terpenuhi. Selama masa kehamilan, ada banyak kebutuhan nutrisi yang perlu… Continue reading 5 Susu Ibu Hamil Terbaik untuk Kesehatan Janin dan Kandungan
6 Makanan yang Mengandung Kalsium untuk Ibu Hamil
Makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil perlu dikonsumsi selama masa kehamilan. Soalnya, makanan ini bisa memberikan banyak manfaat bagi Bunda dan Si Kecil, misalnya untuk mencegah terjadinya preeklampsia serta mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil dalam kandungan. Kalsium adalah salah satu mineral yang sangat dibutuhkan tubuh, terutama saat hamil. Kebutuhan mineral ini menjadi lebih… Continue reading 6 Makanan yang Mengandung Kalsium untuk Ibu Hamil
7 Makanan Penambah Berat Badan Janin Trimester 3 yang Mudah Didapat
Makanan penambah berat badan janin trimester 3 adalah makanan yang tinggi protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Aneka nutrisi pada makanan tersebut mampu menambah berat badan janin yang belum optimal serta mencegah Si Kecil terlahir dengan berat badan kurang lho, Bun. Seiring bertambahnya usia kehamilan, berat badan janin juga akan terus meningkat. Nah, pada awal trimester… Continue reading 7 Makanan Penambah Berat Badan Janin Trimester 3 yang Mudah Didapat
6 Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil yang Aman Digunakan
Minyak zaitun untuk ibu hamil banyak manfaatnya lho, Bunda. Manfaatnya adalah mulai dari menyamarkan stretch mark sampai mengoptimalkan perkembangan janin dalam kandungan. Nah, agar bisa mendapatkan manfaat tersebut, yuk ketahui berbagai produk minyak zaitun yang aman untuk ibu hamil! Minyak zaitun atau olive oil adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun. Minyak ini umumnya… Continue reading 6 Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil yang Aman Digunakan
Beragam Manfaat Rambutan untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui
Rambutan untuk ibu hamil banyak mengandung nutrisi yang penting lho. Berbagai nutrisi ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan Bunda dan Si Kecil di dalam kandungan. Oleh sebab itu, Bunda bisa memasukan buah rambutan sebagai cemilan sehat selama hamil, ya. Rambutan banyak mengandung karbohidrat, serat, antioksidan, serta aneka vitamin dan mineral yang penting untuk… Continue reading Beragam Manfaat Rambutan untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui
5 Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil yang Bisa Bunda Dapatkan
“Manfaat jagung untuk ibu hamil? Memang ada?” Nah, wajar kalau Bunda agak ragu karena jagung biasanya cukup dimakan sebagai lauk pendamping atau pelengkap dalam suatu hidangan. Padahal, jagung mengandung beragam nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil dan janin, lho. Apa saja ya? Jagung merupakan tanaman yang termasuk ke dalam golongan biji-bijian dan sayuran. Karena rasanya… Continue reading 5 Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil yang Bisa Bunda Dapatkan
7 Manfaat Bayam untuk Ibu Hamil yang Penting Diketahui
Manfaat bayam untuk ibu hamil ada beragam lho Bun, mulai dari menguatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi sembelit, hingga mencegah cacat lahir pada bayi. Sayuran ini juga baik dikonsumsi untuk mencegah anemia. Semua manfaat tersebut bisa diperoleh karena sayuran berdaun hijau ini memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, seperti aneka vitamin, protein, serat, asam folat, kalium, zat… Continue reading 7 Manfaat Bayam untuk Ibu Hamil yang Penting Diketahui