5 Cara Jitu Pulihkan Trauma

Pengalaman-pengalaman buruk di masa lalu dapat menimbulkan luka, atau dapat disebut dengan dengan trauma. Bagi beberapa orang, luka tersebut membekas sedemikian lama. Trauma dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti keluarga, pasangan, bencana alam, atau kejadian buruk yang mengganggu kondisi psikologis seseorang. Munculnya efek trauma dapat dipicu ketika ia mendengar, melihat atau mengalami kembali kejadian yang… Continue reading 5 Cara Jitu Pulihkan Trauma

5 Dampak Sering Menangis Saat Hamil

Perubahan suasana hati yang terjadi saat kehamilan kerap kali membuat ibu hamil lebih sering menangis. Hal ini merupakan hal yang wajar kok, Bun. Kondisi ini disebabkan karena adanya peningkatan hormon estrogen dan progesteron yang dapat mempengaruhi suasana hati ibu hamil sehingga menjadi lebih sensitif. BACA: Selalu Merasa Cemas & Emosi Tidak Stabil? Kenali Apa itu… Continue reading 5 Dampak Sering Menangis Saat Hamil

Belajar Regulasi Emosi, Yuk Bunda!

Apakah Bunda sering merasa sulit untuk mengontrol emosi? Apakah Bunda mudah sekali marah dan meluapkan kemarahan tersebut secara meledak-ledak? Apakah kemarahan Bunda tersebut merugikan diri sendiri dan orang lain? Emosi-emosi negatif seperti marah, sedih, cemas, atau kalut, merupakan respon wajar setiap manusia. Saat menghadapi kejadian-kejadian yang tidak diharapkan, manusia akan merasakan emosi-emosi negatif dan perlu… Continue reading Belajar Regulasi Emosi, Yuk Bunda!

7 Hal yang Membuat Bunda Tidak Percaya Diri dan Cara Mengatasinya

Bunda mungkin sering mendengar istilah insecure. Insecure adalah perasaan bersalah, takut pada suatu hal, atau rasa tidak percaya diri. Hal ini sebenarnya normal terjadi pada setiap orang, tetapi banyak yang mengatakan wanita mengalami ketidakpercayaan diri yang lebih besar dibandingkan pria. BACA: Selalu Merasa Cemas & Emosi Tidak Stabil? Kenali Apa itu Inner Child Wanita memiliki… Continue reading 7 Hal yang Membuat Bunda Tidak Percaya Diri dan Cara Mengatasinya

6 Gangguan Kesehatan Mental Selama Kehamilan

Saat hamil, Bunda mungkin menjadi wanita yang paling bahagia, tapi tidak semua merasakan ini. Ada pula ibu hamil yang merasakan perasaan cemas, khawatir, dan stres. Penelitian menunjukkan bahwa 1 dari 5 wanita memiliki masalah kesehatan saat hamil atau setelah melahirkan. Oleh karena itu, masalah mental adalah hal yang umum terjadi selama periode hamil dan melahirkan.  … Continue reading 6 Gangguan Kesehatan Mental Selama Kehamilan

Selalu Merasa Cemas & Emosi Tidak Stabil? Kenali Apa itu Inner Child

Bunda mungkin sering mendengar istilah inner child, bukan? Inner child artinya bagian dalam diri seseorang yang terbentuk karena pengalaman masa kecilnya. Kejadian-kejadian yang terjadi di masa kecil bisa membentuk karakter seseorang di masa sekarang. Pengalaman negatif umumnya akan membuat luka yang membekas hingga dewasa. Bila luka tersebut dibiarkan, maka akan membentuk karakter diri yang negatif,… Continue reading Selalu Merasa Cemas & Emosi Tidak Stabil? Kenali Apa itu Inner Child

Kenali Tanda Depresi saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Sebagian besar perempuan menunjukkan emosi-emosi negatif saat hamil, yang disebabkan karena stres. Sesekali merasa cemas, takut, dan sedih adalah kondisi yang wajar. Akan tetapi bila emosi-emosi tersebut terus muncul, maka dapat menunjukkan gejala depresi. Depresi adalah suatu gangguan suasana hati yang ditunjukkan oleh kesedihan yang intens, kehilangan minat maupun kesenangan, dan kesulitan untuk menjalankan aktivitas… Continue reading Kenali Tanda Depresi saat Hamil dan Cara Mengatasinya

12 Cara Menikmati Kehamilan Bunda!

Kehamilan merupakan proses yang penuh dinamika. Berbagai tantangan dan perubahan menimbulkan berbagai emosi bagi ibu hamil. Tiap ibu pun memiliki pengalaman yang berbeda akan kehamilan. Ada yang menjalaninya dengan mudah, namun ada juga yang menjalaninya dengan berat. Walaupun begitu, semua ibu setuju bahwa kehamilan adalah momen yang sangat personal dan istimewa. Oleh karena itu, daripada… Continue reading 12 Cara Menikmati Kehamilan Bunda!

10 Tips Menjalani Kehamilan dengan Bahagia

Kehamilan tentu hal yang sangat dinantikan oleh pasangan suami-istri setelah menikah. Walaupun begitu, kehamilan pun merupakan proses yang menantang, terutama bagi wanita. Perubahan hormon yang dapat mempengaruhi naik turunnya mood, perubahan fisik yang pada beberapa wanita menyebabkan keterbatasan aktivitas, serta berbagai tekanan, baik dari diri sendiri maupun lingkungan sekitar. dapat membuat kehamilan menjadi terasa berat.… Continue reading 10 Tips Menjalani Kehamilan dengan Bahagia

Hal yang Wajib Dibicarakan dengan Ayah saat Hamil

Saat melihat test pack yang bergaris dua atau dokter menyampaikan kehamilan, suami-istri akan merasakan berbagai hal. Kaget, senang, bingung, cemas, dan berbagai emosi yang campur aduk. Sebagai wanita, tentu muncul berbagai pertanyaaln yang muncul di benak Bunda. Bagaimana kehamilan saya nanti? Apakah yang akan terjadi pada tubuhku? Bisakah anak ini tumbuh sehat? Apakah saya mampu… Continue reading Hal yang Wajib Dibicarakan dengan Ayah saat Hamil