10 Alasan Mengapa Bayi Buat Hidup Bunda Menjadi Lebih Baik

Hal apakah yang Bunda bayangkan saat memutuskan menikah dan memiliki anak? Apakah Bunda membayangkan bahwa hidup Bunda akan dipenuhi dengan hal-hal yang melelahkan? Atau Bunda membayangkan kebebasan Bunda yang menjadi terenggut karena memiliki anak? Seiring dengan kewajiban Bunda sebagai orangtua nantinya, mungkin hal-hal tersebut memang tidak bisa dipungkiri. Namun percayalah, memiliki bayi juga dapat membawa… Continue reading 10 Alasan Mengapa Bayi Buat Hidup Bunda Menjadi Lebih Baik

Insecure: Ketika Bunda Sering Merasa Rendah Diri

Pernahkah Bunda merasa tidak nyaman saat melihat wanita yang lebih cantik? Pernahkah Bunda merasa iri ketika melihat foto teman Bunda yang sedang berlibur di media sosial? Pernahkah Bunda menganggap bahwa hidup orang lain jauh lebih bahagia dibandingkan hidup Bunda? Sebagian besar orang pasti pernah merasa iri atau beranggapan hidup orang lain lebih enak dan mudah,… Continue reading Insecure: Ketika Bunda Sering Merasa Rendah Diri

Bisakah Ayah Mengalami Depresi Paska Melahirkan?

Postpartum Depression atau Depresi Paska Melahirkan (PPD) adalah kondisi yang rentan menyerang wanita. PPD adalah bentuk depresi pasca persalinan yang dimulai ketika masa melahirkan sampai kurang lebih 2 tahun setelahnya, yang biasanya ditandai dengan suasana hati yang buruk, kecemasan yang tinggi, maupun rasa takut tidak mampu mengasuh anak. Depresi pasca persalinan ini merupakan gangguan depresi… Continue reading Bisakah Ayah Mengalami Depresi Paska Melahirkan?

Languishing: Ketika Merasa Tidak Senang dan Tidak Sedih

Apakah Bunda pernah merasa seperti kurang bersemangat atau tidak bermotivasi dalam menjalani hari? Apakah Bunda sering merasa hampa dan kehilangan gairah? Jika Bunda akhir-akhir ini memiliki perasaan yang cenderung datar, seperti tidak dapat merasa senang atau sedih, mungkin Bunda sedang mengalami languishing. Languishing adalah istilah yang menggambarkan kondisi saat seseorang merasa kurang bahagia dan tidak… Continue reading Languishing: Ketika Merasa Tidak Senang dan Tidak Sedih

Sering Lelah dan Mudah Marah? Waspada Burnout!

Apakah akhir-akhir ini Bunda cepat merasa lelah walau tingkat aktivitas tidak terlalu banyak? Atau Bunda merasa menjadi lebih cepat marah tanpa sebab? Seringkali kondisi-kondisi tersebut kita abaikan, bahkan dianggap sepele, namun ciri-ciri tersebut dapat menandakan bahwa Bunda sedang mengalami burnout. Jika kondisi burnout Bunda terus dibiarkan, hal ini tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta dapat… Continue reading Sering Lelah dan Mudah Marah? Waspada Burnout!

Waspada Ciri-ciri Perilaku Toxic Positivity Ini, Bunda!

Kata positif seringkali diasosiasikan dengan hal-hal yang baik. Akan tetapi, tidak semua positif berarti bagus loh. Salah satu positif yang perlu dihindari adalah toxic positivity. Toxic positivity adalah suatu kondisi yang dialami seseorang untuk menuntut dirinya sendiri dan orang lain agar selalu memiliki pola pikir positif, terutama ketika melewati masa sulit. Orang dengan toxic positivity… Continue reading Waspada Ciri-ciri Perilaku Toxic Positivity Ini, Bunda!

Memahami Apa itu Self-Healing dan Cara Melakukannya

“Mau jalan-jalan dulu ah! Butuh healing“ “Healing dulu guys sambil ngopi“ Siapa nih Bunda yang sering mengatakan butuh healing dengan jalan-jalan atau berbelanja? Istilah healing belakangan sering sekali terdengar di percakapan sehari-hari maupun sosial media. Padahal penggunaan kata healing di situasi tersebut kurang tepat, ya! Lebih sesuai disebut refreshing. Kalau begitu, apa sih yang dimaksud… Continue reading Memahami Apa itu Self-Healing dan Cara Melakukannya

Serba Salah Dalam Hubungan? Waspadai Perilaku Ini Bun

Apakah Bunda pernah mendengar istilah gaslighting? Gaslighting adalah bentuk manipulasi yang sering terjadi dalam suatu hubungan yang tidak sehat. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan perilaku seseorang untuk mengontrol orang lain sehingga korbannya merasa bersalah, tidak berharga atau meragukan dirinya sendiri. Istilah gaslighting pertama kali dipopulerkan dari film yang berjudul “Gaslight” yang rilis di tahun 1944.… Continue reading Serba Salah Dalam Hubungan? Waspadai Perilaku Ini Bun

Dampak Body Shaming dan Cara Mengatasinya

Hampir semua orang pasti pernah mendapatkan komentar terkait fisik. Bahkan saat bertemu teman lama, komentar yang umum adalah “kamu gendutan ya”. Sebal pastinya, namun komentar tersebut dianggap hal yang biasa. Padahal itu bisa dikategorikan sebagai body shaming loh!  Body shaming adalah perilaku yang mengomentari bentuk tubuh orang lain. Misalnya, “Hei, kulit kamu kok hitam sekali,… Continue reading Dampak Body Shaming dan Cara Mengatasinya

Merasa Cemas Berlebih? Kenali dan Atasi dengan Cara Ini, Bun

Pernahkah Bunda tiba-tiba mengalami rasa cemas yang tidak dapat dikontrol? Rasanya sangat tidak tenang dan seakan-akan rasa cemas yang datang tak kunjung pergi. Pikiran-pikiran buruk tidak berhenti berputar di kepala dan memunculkan berbagai emosi negatif. Bunda pun mengalami berbagai keluhan, seperti nafas tersengal-sengal, jantung berdebar-debar, mulas, sakit kepala, dan nyeri otot.  Cemas merupakan hal yang… Continue reading Merasa Cemas Berlebih? Kenali dan Atasi dengan Cara Ini, Bun