Nutrisi ibu hamil berperan penting dalam mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan menambah berat badan ibu hamil. Tak hanya itu, nutrisi ini juga dapat, mencegah berbagai penyakit saat hamil, seperti anemia dan diabetes gestasional. Lantas, nutrisi apa saja yang penting buat Bunda dan Si Calon Buah Hati? Ketika memasuki masa kehamilan, Bunda membutuhkan banyak karbohidrat, lemak,… Continue reading 11 Nutrisi Ibu Hamil dan Manfaatnya
Category: Konsumsi & Nutrisi
9 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil
Ada beragam manfaat alpukat untuk ibu hamil, seperti membuat tubuh menjadilebih sehat dan mencegah berbagai penyakit saat mengandung. Selain karena harga yang murah dan mudah ditemukan, alpukat dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang segar, lezat, dan kaya akan nutrisi bagi bagi Bumil maupun Si Kecil. Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil Alpukat (Persea americana)… Continue reading 9 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil
6 Makanan Penambah Berat Badan Janin yang Mudah Ditemukan
Makanan penambah berat badan janin adalah jenis makanan yang kaya nutrisi dan mampu meningkatkan berat Si Kecil selama dalam kandungan. Tak hanya baik untuk mendukung tumbuh kembang janin, makanan ini juga penting untuk mencegah janin terlahir dengan berat badan kurang, lho. Setiap janin punya kecepatan tumbuh kembang dan penambahan berat badan yang berbeda-beda. Namun, berat… Continue reading 6 Makanan Penambah Berat Badan Janin yang Mudah Ditemukan
5 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil
Ada banyak manfaat air kelapa untuk ibu hamil selain rasanya yang segar. Minuman ini bisa menggantikan cairan tubuh Bunda dan memberikan nutrisi penting untuk Si Kecil. Oleh sebab itu, air kelapa bisa jadi alternatif minuman sehat jika Bunda bosan minum air mineral yang terasa tawar. Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Digemari oleh berbagai kalangan,… Continue reading 5 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil
5 Rekomendasi Produk Susu Ibu Hamil untuk Memenuhi Nutrisi Bunda
Susu hamil dapat dikonsumsi segera setelah Bunda menyadari bahwa Bunda sedang hamil. Walau Bunda tidak wajib minum susu hamil, susu hamil akan memberi Bunda nutrisi yang diperlukan untuk kehamilan. Beberapa vitamin yang diperlukan ada dalam susu ibu hamil, antara lain asam folat, kalsium, zat besi, zink, DHA, dan vitamin lainnya. Namun, sebaiknya sebelum membeli susu ibu… Continue reading 5 Rekomendasi Produk Susu Ibu Hamil untuk Memenuhi Nutrisi Bunda
5 Jenis Mineral Ini Penting untuk Dipenuhi Bumil!
Saat hamil, Bunda tentu membutuhkan vitamin dan mineral untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Bila ibu hamil kekurangan vitamin dan mineral, dampaknya cukup berbahaya baik bagi tubuh ibu hamil maupun bayi. Anemia, hipertensi, gagal tumbuh kembang, bahkan kematian ibu atau janin adalah salah satu dampak kekurangan mineral. Oleh karena itu, Bunda harus memastikan agar tubuh tidak… Continue reading 5 Jenis Mineral Ini Penting untuk Dipenuhi Bumil!
Suka Salad Sayur? Ini Tips Aman Konsumsinya saat Hamil
Saat hamil, Bunda harus menyantap banyak buah dan sayuran segar yang kaya nutrisi. Makan salad adalah menu sayur yang banyak disukai. Apakah aman makan salad saat hamil? Baca penjelasan ini ya, Bun. Bolehkah Makan Salad Saat Hamil? Meski menggunakan bahan-bahan mentah, hidangan ini termasuk aman. Namun yang perlu diperhatikan adalah cara pembuatan dan penyajiannya yang… Continue reading Suka Salad Sayur? Ini Tips Aman Konsumsinya saat Hamil
Konsumsi Saus Botolan saat Hamil Bolehkah?
Sebelum hamil, mungkin beberapa Bunda memiliki kebiasaan makan dengan tambahan saus. Misal makan ayam goreng dengan saus tomat, atau makan bakso dengan tambahan saus pedas, nah saat hamil mungkin ada beberapa Bunda yang bertanya, “Boleh nggak ya, saat hamil makan pakai saus?” Perlu Bunda ketahui, beberapa produk saus yang ada di pasaran seperti saus tomat… Continue reading Konsumsi Saus Botolan saat Hamil Bolehkah?
Risiko Konsumsi Banyak Garam saat Hamil
Setiap orang butuh asupan garam untuk tubuhnya. Garam yang mengandung natrium berfungsi untuk mengatur kadar cairan, suhu, dan kadar pH tubuh. Tanpa natrium yang cukup, otot, saraf, dan organ tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya. Begitu juga untuk ibu hamil. Faktanya, natrium dalam jumlah sedang sangat penting selama kehamilan karena membantu menjaga keseimbangan normal cairan dan… Continue reading Risiko Konsumsi Banyak Garam saat Hamil
7 Makanan yang Baik untuk Kesuburan Ayah
Hampir semua pasangan yang sudah menikah pasti menginginkan kehadiran momongan di tengah keluarga. Salah satu faktor yang paling menentukan cepat atau tidaknya wanita hamil adalah kesuburan. Dalam hal ini, tak hanya kesuburan wanita saja yang berpengaruh, Bun. Namun, kualitas sperma pria juga memegang peranan penting dalam menentukan peluang kehamilan. Selain dapat menjadi penentu peluang kehamilan,… Continue reading 7 Makanan yang Baik untuk Kesuburan Ayah