Inilah Manfaat Pilates untuk Ibu Hamil yang Patut Diketahui

Manfaat pilates untuk ibu hamil bisa Bunda dapatkan apabila dilakukan secara rutin. Manfaat olahraga ini sendiri ada berbagai macam, yaitu memperkuat otot dan sendi, menambah stamina agar tidak mudah lelah, serta meningkatkan suasana hati selama hamil. Selama mengandung, ada beberapa hal yang perlu Bunda lakukan agar kehamilan selalu sehat, salah satunya adalah olahraga secara rutin.… Continue reading Inilah Manfaat Pilates untuk Ibu Hamil yang Patut Diketahui

Ini Olahraga Paling Aman untuk Ibu Menyusui

Apakah olahraga menyusui kualitas dan kuantitas ASI?

Merasa Stres Saat Hamil? Begini Tips Mengatasinya

Perubahan bentuk tubuh, pengaruh hormon, hingga kekhawatiran akan menjadi orang tua bisa saja membuat ibu hamil merasa stres. Hal ini normal terjadi dan untungnya, terdapat sejumlah tips mudah untuk mengatasinya. Rasa tertekan dan cemas selama kehamilan tidak hanya membuat ibu hamil stres, namun juga janin dalam kandungan. Stres berkepanjangan pada ibu hamil bisa meningkatkan potensi… Continue reading Merasa Stres Saat Hamil? Begini Tips Mengatasinya